나만 허접같아 - 헬스 채널

헬스 채널

채널위키 알림 알림 중 알림 취소

구독자 7518명 알림수신 59명 @EuriaGrace

잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

나만 허접같아

귀찮아서가입함

추천 1 비추천 0 댓글 7 조회수 83 작성일 2022-06-15 00:22:07

https://arca.live/b/fitness/52432618

빈봉 벤치 10회 3세트로도 팔이 덜덜거리는 이 약한 몸이 싫어

댓글 [7]

유부녀폭격기긱스

2022-06-15 00:27:17 답글

허접~

펼쳐보기▼

동_방노래를듣는건즐거워

2022-06-15 00:27:37 답글

ㄴㄴ 다른 사람들은 벤치를 100 씩 무식하게 해야 겨우 "강해짐"이라는 보물을 얻을 수 있지만
님은 빈봉 벤치라는 조그만 대가로도 강해질 수 있는 유리한 시점인 거시다..

펼쳐보기▼

안녕하세

2022-06-15 00:39:11 답글

나도 그런데...

펼쳐보기▼

전광석화

2022-06-15 01:02:15 답글

한창 재밌을떄임 무게 빨리빨리늘어서

펼쳐보기▼

육수돼지

2022-06-15 01:50:58 답글

무게 팍팍 늘어날때네

펼쳐보기▼

11ㅈㅎ

2022-06-15 01:58:24 답글

즐기십쇼

펼쳐보기▼

불일치한현상해결

2022-06-15 04:47:11 답글

전체글 개념글

최근 최근 방문 채널

최근 방문 채널

전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지

번호 제목

작성자 작성일 조회수 추천

공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)

*ㅎㅎ 2020.08.18 31281292

공지 [필독] 헬스 채널 통합공지

Evian 2021.10.31 29309

공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))

전거근 2022.01.29 35678

공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라

전거근 2023.03.20 5775

공지 버거뿌리는 이벤트

육곱하기구는칠십사 2024.06.14 173

공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답

가가라이브 2023.06.27 10339

공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작

전거근 2022.05.26 2938

공지 정보글 모음집

Evian 2021.10.31 18908

공지 내가 야짤 올리지 말랬찌

EuriaGrace 2023.11.15 2966

공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시

Evian 2021.10.31 9991

공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈

전거근 2022.03.26 9411

공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가

설기관 2021.12.16 1227

공지 완장 호출벨 MK.3

Evian 2021.10.31 2067

공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요

사미나 2024.03.09 4265

공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자

전거근 2021.11.18 8373

숨겨진 공지 펼치기(10개)

나 오늘은 더 강한 사람이 되겠다... [15]

안녕하세 2022.06.15 95 1

이제 턱걸이 발 지면에 대고 할수이씀 [5]

ㅇㅇ 2022.06.15 60 1

운동 후에 샤워 어떻게 함? [10]

도작 2022.06.15 140 1

공지 걸음마 프로그램에 대한 오해에 대하여+ 1.33 업데이트 [18]

전거근 2022.06.15 3563 1

몸무게가 무거워서 풀업이 너무안느네 [5]

ㅇㅇ (121.135) 2022.06.15 106 1

잡담 부스터 이빠이 빨고 헬장 출발 [3]

검은달팰이 2022.06.15 61 0

오늘 퇴근하고 해볼거 [5]

귀찮아서가입함 2022.06.15 40 1

식단&일기 오운 [9]

바닐라a1 2022.06.15 67 0

잡담 입맛이 바꼈다고 느껴질때 [4]

망스터치 2022.06.15 61 1

잡담 왜 벌써 헬장 갈 시간이지? [4]

검은달팰이 2022.06.15 63 1

닭찌찌 이거 나트륨 너무 많은가? [4]

유라사용법 2022.06.15 114 -1

잡담 아디파워3 가격떴노 [10]

NooBest 2022.06.15 99 0

무릎아픈데 오늘 운동갈까 [4]

황개장 2022.06.15 72 1

체스트프레스 진짜 꿀이다 마지막에 꼭해라 [5]

미독소영일이프스이 2022.06.15 143 1

식단&일기 뉴비 걸음마 입문 [10]

castle 2022.06.15 180 1

고중량 훈련하는 사람 손! [5]

사쿠라라이덴보빔야스 2022.06.15 77 1

잡담 어제 치킨 1.5마리 먹음 [3]

보리로지은발 2022.06.15 73 1

달리기 잘하게 되면 좋은점 [7]

ㅇㅇ 2022.06.15 109 1

프리웨이트 운동은 유튭에 찾아보면 [10]

안녕하세 2022.06.15 102 1

백수였으면 좋겠다 [6]

11ㅈㅎ 2022.06.15 81 1

식단&일기 맨몸 [6]

시진핑부친유골곰표밀가루 2022.06.15 78 1

아침운동으로 변경한지 일주일째 장단점 [3]

귀찮아서가입함 2022.06.15 84 1

헬..스를 가야하는데 [3]

유부녀폭격기긱스 2022.06.15 82 1

운동하는거 찍을때 어케 찍음? [8]

안녕하세 2022.06.14 110 1

걸음마 프로그램 프리웨이트 들어가는 순간부터 [4]

안녕하세 2022.06.14 107 1

잡담 하.....왜이리 멘탈이 망가지지... [6]

Lane 2022.06.14 161 1

뛰다보니 이렇게 되어있네ㅋㅋ [3]

바넬로피 2022.06.14 97 1

질문 풀업 할 때 견갑패킹 질문임 [4]

바넬로피 2022.06.14 90 0

외모가 바뀌고 싶으면 피티 할 돈으로 성형 외과를 가야하는 이유 [4]

ㅇㅇ 2022.06.14 178 1

스쿼트 자세 불안정하다는데 [1]

ㅇㅇ (175.223) 2022.06.14 74 0

여름엔 닭가슴살 싸게 주워먹을 수 있네 [2]

ㅇㅇ 2022.06.14 130 0

식단&일기 오늘은 등조지는날 [7]

나비탕 2022.06.14 82 0

나보다 강한사람을 볼때마다 슬픔 [5]

원스출첵 2022.06.14 77 1

후인하강 존나 쉽게 가르치는법 찾았음 [3]

바넬로피 2022.06.14 143 2

질문 언제부턴가 [5]

dovakin 2022.06.14 59 0

잡담 헬린이 집에서 덤벨갖고 노는데 재미들림 [3]

케 2022.06.14 84 0

미 해군식 체지방 계산법써보는데 [4]

ㅇㅇ 2022.06.14 85 1

나 하이바 견착하고 로우바 스쿼트 하고 있었네

IiIIl 2022.06.14 37 0

잡담 이시간 헬장에 왤케 사람마늠? [2]

보리로지은발 2022.06.14 101 0

한나무 2022.06.14 151 0

잡담 운동 할때 심심해서 글 읽으려는데 글리젠 없네 [3]

보리로지은발 2022.06.14 45 0

걸음마 프로그램 질문 박는다잇 [3]

안녕하세 2022.06.14 69 0

잡담 근데 유통기간 얼마 안남은게 문제임? [6]

GaIaxy 2022.06.14 101 0

전체글 개념글