헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7638명 알림수신 62명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 삭제 수정 빨리 전역하고 헬스장 제대로 다녀보고 싶다 ㅇㅇ (121.157) 추천 0 비추천 0 댓글 0 조회수 38 작성일 2022-08-09 13:39:44 수정일 2022-08-09 13:42:46 https://arca.live/b/fitness/56176020 미필때 헬스장 끊어놓고 대체 왜 어째서 손가락 운동만 하고 왔는지...ㅠㅠ 헬스가 이렇게 재밌다는걸 군대와서 알게 됨..씨발..전역하자 마자 전투복 쳐박아두고 바로 헬스장 달려간다 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [0] 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31554886 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29461 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35914 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5860 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8579 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10473 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2991 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 19011 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 3049 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10039 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9482 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1243 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2126 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4379 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 70 숨겨진 공지 펼치기(10개) 질문 어제 벨트하고 데드했는데 [10] 넌니라 2022.08.10 117 1 질문 장문) 다이어트 헬린이 조언좀 [12] 바부밤 2022.08.10 358 1 시그니쳐 포즈 하나 만들었는데 [11] 미쿸인 2022.08.10 175 4 잡담 확실히 쉬니까 괜찮아진다 아만좀줘요 2022.08.10 39 0 어깨근육 똥그랗고 큰사람보면 [2] Myfilepack 2022.08.10 127 1 역도화 지금 신는거 해지면 신을라고 새거 사놨는데 정채란 2022.08.10 33 0 식단&일기 2일차 사이클 사진 [2] 밉살곰탱 2022.08.10 61 0 아 손목보호대 [1] Myfilepack 2022.08.09 61 0 질문 헬첸애들아 질문하나만 더 박을게 [16] 거거냥장군 2022.08.09 142 1 식단&일기 오운 하체 복근 검은달팰이 2022.08.09 46 0 3대 1rm 측정하는법 [1] ㅇㅇ (73.197) 2022.08.09 73 0 3대운동 제대로 해본적 없는데, 얼마나 나오는지 쟤보고 싶으면 어떻게 해야되나요? [4] 야짤저장소 2022.08.09 103 0 잡담 코로나 걸리니 운동하기가 싫어진다 [2] 블류베리 2022.08.09 50 1 질문 유산소 질문드려요 형님들 [13] 찹찹찹 2022.08.09 153 0 운동과 심장기능의 발달 [11] 돌비둘기 2022.08.09 134 3 식단&일기 오운 [1] 12월 2022.08.09 29 1 잡담 맨몸 턱걸이 되는 사람 참 부러워 [10] 안개 2022.08.09 218 2 7월 내내 에어컨 틀어제꼈더니 [4] 설기관 2022.08.09 115 1 식단&일기 디딤돌 W1D1 [6] 보디빌딩은힘들어 2022.08.09 81 2 매버릭 다봤다 [6] Myfilepack 2022.08.09 77 1 질문 (진지)운동의 고통을 도대체 어케 참는건가요? [14] ㅇㅇ 2022.08.09 231 2 헬린이 무분할 고칠점좀 알려주세요 [5] 앙앙이앙잉 2022.08.09 158 0 빨리 전역하고 헬스장 제대로 다녀보고 싶다 ㅇㅇ (121.157) 2022.08.09 39 0 식단&일기 오운완+컨디션 최악 [2] 배고프면사람도먹어 2022.08.09 75 0 소대장 씹새끼 다시보면 좋은새끼였음 [3] ㅇㅇ (121.157) 2022.08.09 118 3 잡담 근육 회복 기간에 운동하면 어케되는거임? [8] ㅇㅇ 2022.08.09 131 1 비틱입니다... [10] Rtu 2022.08.09 130 1 잡담 헬린이 등운동이 젤 어렵다 [5] 마지막정답인가 2022.08.09 122 1 와진짜 여름충 존나 많다 [8] 배고프면사람도먹어 2022.08.09 547 1 야근하고 오운완 Yuuxia_ 2022.08.09 32 0 질문 측면이나 회전으로 걸리는 부하가 손목에 쥐약이라는데 [9] A4쥬지 2022.08.09 85 1 잡담 님들은 세트하는중에 힘들면 어케함? [4] ㅇㅇ 2022.08.09 75 2 헬스장 옷 나한테 살짝 큰데 [3] 에그플 2022.08.09 94 0 잡담 복압 잡는건 간단함 [19] NooBest 2022.08.09 223 3 저녁밥 배고프면사람도먹어 2022.08.09 30 0 냉동 닭가슴살 비린내 관련 질문 [2] 너와둘이서 2022.08.09 62 0 왜 헬스장거울은 몸이좋아보일까 [3] ㅇㅇ 2022.08.09 98 0 호흡하면서 복압 유지 어떻게 하냐? [4] ㅇㅇ 2022.08.09 101 1 식단&일기 오운 NooBest 2022.08.09 33 0 오늘 멸치 헬린이 개좆같은 경험 [1] ㅇㅇ (223.33) 2022.08.09 123 4 소신발언 [2] 검은달팰이 2022.08.09 34 1 맨몸운동 헬붕이 몸뚱아리 [6] 돌비둘기 2022.08.09 241 4 한달해도 좆도 차이없는게 정상? [10] ㅇㅇ (223.33) 2022.08.09 137 1 벤치 이상한거 그림으로표현 [2] ㅇㅇ 2022.08.09 65 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-08-10 02:06 +1 +2 +3 +4