헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7543명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 장비/홈짐 헬린이 홈트 장비 카프라뷰지 추천 2 비추천 0 댓글 7 조회수 475 작성일 2022-08-21 09:15:24 https://arca.live/b/fitness/57000660 헬스장 내일까지 쉬어서 전완근이라도 조져야겠음가슴,등, 허벅지는 알이 안 풀림..오늘 한무 해머컬 간다장비들은 반년 전에 홈트 조금 할려고 산거라 별거 없음 추천! 2 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [7] 이바라키현의김겨울씨 2022-08-21 09:22:17 답글 캬 펼쳐보기▼ 보디빌딩은힘들어 2022-08-21 09:27:27 답글 무게조절 덤벨 부럽네.. 저거는 내구도 괜춘함? 펼쳐보기▼ 카프라뷰지 2022-08-21 09:27:52 답글 튼튼하고 좋음 ㅇㅇ 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-08-21 09:38:14 답글 ㅇㅇ 2022-08-21 10:28:31 답글 저 무게조절 덤벨 가격 얼마나함? 펼쳐보기▼ 카프라뷰지 2022-08-21 10:55:27 답글 까먹었으.. 펼쳐보기▼ 슬라임라면 2022-08-21 11:38:25 답글 무게조절 덤벨 부럽다 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31378317 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29359 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35774 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5805 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10413 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2966 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18960 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2992 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10018 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9441 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1241 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2080 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4329 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8404 숨겨진 공지 펼치기(9개) 질문 형님들 워치4 인바디가 어느정도 정확한건가요?? [5] ㅠㅠㅠㅠ (1.242) 2022.08.21 148 0 잡담 에이펙스 레전드를 줄여서 말하면 안되는 이유 [5] 검은달팰이 2022.08.21 148 0 질문 헬린이인데 지금 이 루틴으로하고있는데 고쳐야할거있을까? [11] 근위병 2022.08.21 199 0 피곤하다 [1] 키모오타쿠 2022.08.21 32 0 오늘 닭찌찌살 버렸다 [2] 냥낭냥냥 2022.08.21 93 0 손에 힘이 안 들어감 TQE 2022.08.21 40 0 식단&일기 오늘 먹은거 [2] 잡탕뉴비 2022.08.21 90 2 자기 전에 사고 싶은 운동기구,용품이나 적어보자 [11] 슬라임라면 2022.08.21 131 1 질문 헬린이 운동자세랑 루틴 질문 [5] 솔라녹스 2022.08.21 99 1 헬스용 나시 입고가도 되나 [2] ㅇㅇ (121.157) 2022.08.21 108 0 잡담 밖에서 철봉할 때는 마스크 안써도 되려나? [4] 삼요 2022.08.21 118 1 잡담 보통 분할루틴깨지면 어떻게함? [3] ㅇㅇ 2022.08.21 133 0 저녁 먹는 시간이 고민이네 [3] 슬라임라면 2022.08.21 53 0 헬린이 식단 제대로 계산해서 왔음 [4] 카프라뷰지 2022.08.21 107 0 아 오늘 일요일이였지.. [2] 천장에서등장 2022.08.21 54 0 질문 할배 헬붕이들은 하루 열량 얼마나 채움? [4] 카프라뷰지 2022.08.21 105 1 질문 식단 고칠거 있음? [6] 명조 2022.08.21 152 0 식단&일기 디딤돌 W2D5 [5] 보디빌딩은힘들어 2022.08.21 62 1 잡담 해머컬이 덤벨컬보다 중량 더쳐지는데 님들도 그럼? [2] ㅇㅇ 2022.08.21 236 0 헬스 한 지 6개월 드디어 5kg 쪘다 [3] ㅇㅇ 2022.08.21 114 3 질문 헬린이 질문있음 [3] cutG 2022.08.21 63 0 질문 보충제먹는애들은 닭가슴살이랑 같이먹음? [11] 루브리카이 2022.08.21 153 0 오운 [2] 안녕하세 2022.08.21 26 1 장비/홈짐 헬린이 홈트 장비 [7] 카프라뷰지 2022.08.21 476 2 다이어트하고 오랜만에 먹고 싶은거 먹은 점심 [5] RealSteel 2022.08.21 105 2 실패지점 까지 무서워서 못가는듯 [10] 안녕하세 2022.08.21 157 1 질문 걷는것도 근육이 어느정도 생김? [10] 채널들상황알리미 2022.08.21 155 1 질문 데드리프트 등으로 어떻게 함? [5] ㅇㅇ (223.62) 2022.08.21 143 1 휴대폰충 개빡치네 진짜 [2] ㅇㅇ (112.133) 2022.08.21 109 1 잡담 숄더프레스 하려다가 [2] 안개 2022.08.21 86 2 여기가 헬스장인가요? 카프라뷰지 2022.08.21 80 0 헬린이 플랭크 얼마나 버티나 도전해봄 [2] ㅇㅇ 2022.08.21 73 1 자가격리 빨리 풀려서 운동좀 했으면 좋겠는데 BUCHECHA 2022.08.21 36 0 난그래도 피티 잘만난듯 ㅋㅋ [1] 린디 2022.08.21 82 2 잡담 근데 덤벨컬 이 자세로 하면 해머컬 굳이 할필요 없지않냐 [4] ㅇㅇ 2022.08.21 162 1 난 왜 인자약일까 [4] 안녕하세 2022.08.21 58 1 (권한 없음) 풀업이랑 덤벨컬 대체할 수 있는 운동 있음? [4] TQE 2022.08.21 73 1 오늘 밀프55키로 뚫었다 크.. [11] 새우탕 2022.08.21 137 1 식단&일기 단백질이 진짜 비싸네 [1] 11ㅈㅎ 2022.08.21 118 0 식단&일기 오운 등 [2] 바코 2022.08.21 46 0 살 빼는 식단하면서 한 번씩 일반식 먹어보면 [2] 다이트 2022.08.21 99 0 잡담 가끔 생각하는건데 [11] 원스출첵 2022.08.21 135 3 근육통이 심하면 [2] 배고프면사람도먹어 2022.08.21 72 0 보충제산애들 보관할때 통같은곳에옮겨담고 보관함? [18] 루브리카이 2022.08.21 142 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-08-21 15:30 +1 +2 +3 +4