<글 요약>


 루시드드림 뉴비 무작정 따라하기 (2) 잘 사용하는 방법









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푸념 부터 하자면... 그림을 그려서 설명해 보려고 했더니 괴물이 만들어지고...  밈 짤방에 대사를 바꿔 넣어 보자니 왼지 모르게 자괴감 들고... 

그래서 그냥 하던데로 안되는 아이디어 쥐어 짜서 적었습니다. 

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이 글의 취치는 설치한 어플을 삶에 대입하여 사는 방법을 알려드리는 것입니다. 


물론 대부분 어플만 보면 어찌 해야할지 아시겠지만! 

어플만 깔고 어찌하라는 거야! 뭐! 장식용인가?

이러는 분들이 있을지도 모른다는 저의 노파심에서 만들어진 글입니다. 

만약 대충 위의 요약 글처럼 살 수 있다면, 읽으실 필요가 없습니다. 


참고:  제가 사용하는 어플들에 대한 소개는 이전 초보자 가이드 글에서 언급되었습니다.

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이전 강의를 통해 여러분은 어플을 3개 설치했습니다. 

1,수면관리 어플

2,꿈일기 어플

3,블루라이트 차단 어플


3번인 블루라이트 차단 어플은 사용이 전혀 어렵지 않습니다. 설치하고 어플 내에서 설명하는 것을 그대로 따라 하시면 블루라이트가 밤에 차단되기 때문입니다. 


문제는 1번과 2번입니다. 


분명 사용은 해야하는데... 

어디까지 사용해야 하는거지? 라는 의문이 드실 수 있습니다. 


어디까지 사용해야 하냐면, 가장 좋은것은 100% 다 사용하는 것입니다. 


정말 죽자 살자 수면관리 제대로 하고! 꿈일기를 꽉꽉 채우면! 정말 좋습니다. 


그러나 그러기... 힘들 잖아요. 

물론 삘!이 왔을 떄는 그렇게 살 수도 있습니다. 그러나... 언제나 내 마음이 한결같이 유지되는 것도 아니고... 쉽지 않습니다.


그러니 저는 최소한의 커트라인을 알려드릴 것입니다. 

그리고 여러분은 이미 최소한의 커트라인을 아실 것입니다. 맨 위의 요약 이미지들이 최소한의 커트라인 대로 사는 삶입니다. 


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<루시드드림을 하기 위한 최소한의 기본 커트라인>

  1. 아침에 수면일기 알람으로 반 강제적으로 꿈일기 작성 
    • (안드로이드 슬립 어플을 통해서 수면일기를 적지 않으면 알람이 꺼지지 않도록 만들 수 있다.)
  2. 리얼리티체크(RC)알람 기능을 통해서 (예: Lucidlty 어플 내장 기능) 주기적으로 알람을 받아 자연스럽게 RC한다.
  3. 매일 밤 수면기록을 하여 자신의 수면건강 상태 확인하기
    • 초창기 루시드드림의 실패는 수면에 문제가 있을 시 발생한다. 

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혹시 오해를 할까봐 언급합니다. 위의 기본 커트라인을 지키지 않는다고 해서 루시드드림을 못하는 것은 아닙니다.

재능이 있을 경우에도 가능하고, 과거에 루시드드림을 했을 경우에도 가능할 겁니다. 이 두가지 경우가 아니더라도 루시드드림은 신비로운 현상이 아닌 누구나 일생에서 몇번 경험하는 현상이기 때문에 우연히 경험할지도 모르죠. 


위의 기본 커트라인은 루시드드림을 제대로 하고자 하는 사람들의 최소 커트라인입니다. 

그냥 우연히 재능있어서 과거의 경험으로 하고자 하면 할 수 있습니다. 그러나 발전은 어렵습니다. 


위의 기본 커트라인은 솔직히 저도 매일 하기 힘듭니다. 정말 쉬울것 같지만... 인생 온라인은 너무... 변수가 많거든요. 

그래도 어플이 있기에 많은 부분 자동화를 시킬 수 있어서 난이도가 내려간 것입니다. 


꿈일기를 적어야지 꿈기억력을 향상 시킬 수 있습니다. 꿈 기억력이 낮으면 루시드드림을 성공하더라도 그 성공을 알 수 없기에 루시드드림을 못하는 것과 같습니다.

리얼리티 체크(=RC,현실성 확인)을 하셔야지 꿈속에서 자각을 하더라도 그 자각력을 유지할 수 있습니다. 

수면기록을 통해 자신의 수면 상태를 확인하며 최소한의 수면건강을 유지해야지 루시드드림을 꾸준히 할 수 있으며, 문제가 발생해도 쉽게 해결할 수 있고, 이런 정보가 모아져가 자신만의 루시드드림 유도법을 만들 수 있습니다. 


이 3가지 요소중 어느 하나라도 부족하면 나중에 문제가 생깁니다. 

꿈기억력이 낮으면 루시드드림을 하나 마나이며, 

꿈과 현실을 구분하는 것을 소홀이 하면 나중에 꿈이 현실 같아 졌을 때, 현실일지도 모른 다는 두려움에 아무것도 못할 수 있고, 

최소한의 수면건강을 챙기지 못하면... 

나중에 루시드드림을 하니 잠을 푹 못잤어요 같은 소리를 하며... 자신만의 루시드드림 유도법을 찾지 못하고 계속 헛된 노력을 하다가 포기하게 됩니다. 


이 곳에서 루시드드림을 배우시는 분은 이것을 기억하시고 다른 것에 신경쓰기 보다는 위의 3가지 기본을 가장 먼저 챙기고 그 후에 지식을 습득하셨으면 좋겠습니다. 


아침에 꿈일기 아무리 많이 써도 간단하게 쓰면 3분도 안걸립니다. 

하루에 3번정도 RC하면 낮에 3분만 투자하면 됩니다. 

밤에 잠자기 전에 3분만 일찍 누우셔서 수면기록 버튼만 누르고 주무시면 됩니다. 


그럼 루시드드림에 입문했다고 말하셔도 됩니다. 


당신은 루시드드림에 입문했습니다. 그리고 이 3가지를 지키기만 한다면 조금 늦더라도 루시드드림 실력은 계속 오를 것입니다. 


이 후부터는 이 계속 오르는 '루시드드림 실력을 가속화 시키는 법'에 대하여 알아 보겠습니다.