헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7535명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 데드 그립 질문 늗네 추천 0 비추천 0 댓글 21 조회수 111 작성일 2024-05-21 22:16:16 https://arca.live/b/fitness/106796297 어제 데드 100치고 110 도전하려다가 놓칠것같아서 실패했거덩?혹시 헬붕이들은 데드할때 그립 잡는 방법이 따로있음? 내가 손아귀 힘이 약해서 그런건가..? 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [21] ㅇㅇ 2024-05-21 22:16:48 답글 난 손가락 둘째마디에 걸치듯이잡음 펼쳐보기▼ 늗네 2024-05-21 22:17:24 답글 그럼 좀 나을라나...나도 도전해봐야겠네 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-21 22:17:01 답글 스트랩끼고 펼쳐보기▼ 늗네 2024-05-21 22:17:58 답글 나도 스트랩 끼고하는데 바에 둘둘말고 해도 놓칠것같더라고 내가 스트랩 쓰는 방법이 잘못됐나? 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-21 22:18:47 답글 난 베르사써서 둘둘두르는건 안쓴지 좀 오래돼서 모르겠음.. 펼쳐보기▼ 늗네 2024-05-21 22:19:42 답글 아옹...나도 그걸로 바꿔야하나 둘둘두르는게 좀 불편하긴 하더라고 펼쳐보기▼ 심신이완제 2024-05-21 22:21:53 답글 위에 댓처럼 손가락 둘째마디로 버틴다는 느낌으로 하는게 좋음 손가락이 갈고리 모양으로 만들어졌을때 가장 버티기 좋은데 오히려 너무 의식해서 꽉 쥐어버리면 갈고리 모양이 안나와서 흘러내리기 좋아 펼쳐보기▼ 늗네 2024-05-21 22:23:20 답글 땡큐 고마웡 펼쳐보기▼ 심신이완제 2024-05-21 22:23:37 답글 노익스_김 2024-05-21 22:55:07 답글 손가락 감는 방향과 반대방향으로 감아야 안빠지지 펼쳐보기▼ 늗네 2024-05-22 00:04:35 답글 스트랩 감는거 다시 보고 해볼려구 내가 이상하게 감은것같더라 펼쳐보기▼ 체리 2024-05-21 23:10:37 답글 손 쥐어버리면 못버티겠더라 펼쳐보기▼ 늗네 2024-05-22 00:05:23 답글 어제 110까지 할수 있을것 같았는데 100에서 손아귀 힘이 조금 달려서 불안해서 못들겠더라구 펼쳐보기▼ hydroflask 2024-05-22 00:20:05 답글 이제 스트랩을 감으면 되는기야 펼쳐보기▼ 늗네 2024-05-22 04:51:18 답글 남법사 2024-05-22 01:47:45 답글 훅그립 펼쳐보기▼ 늗네 2024-05-22 04:51:29 답글 NooBest 2024-05-22 06:01:48 답글 스트랩을 감았음에도 풀린다면 반대로 감았을 가능성이 크고 그립 잡는건 얼터나 훅 그립을 검색해보시길 펼쳐보기▼ 늗네 2024-05-22 06:05:11 답글 검색해보니 반대로 감은것같음 ; 펼쳐보기▼ NooBest 2024-05-22 06:05:59 답글 늗네 2024-05-22 06:06:19 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31368670 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29353 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35750 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5802 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10399 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2966 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18956 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2988 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10017 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9437 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1237 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2080 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4322 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8402 숨겨진 공지 펼치기(9개) 헬스장에 스쿼트 170치는 멋쟁이있네 [10] 돼지라서xl입습니다 2024.05.22 201 0 뭔가 유산소나 스포츠 하고 온 날은 머리 띵하고 아픈데 [8] 달빛 2024.05.22 87 0 잡담 리프팅 벨트가 개좋은거구나 [6] 요양원대변먹는자 2024.05.22 138 0 운동 일기(5.22 수) [4] 공시생헬린이 2024.05.22 58 1 질문 부스터 꼭 먹어야하나? [4] 헬스조무사 2024.05.22 112 0 어느덧 헬스 1년차가 됐구낭 ㅇㅇ 2024.05.22 46 1 어제 반팔티 찾다가 리뷰서 본 사람인데 개쩐다 [15] 사미나 2024.05.22 221 0 잡담 정체기 극복한듯 isthisokay12 2024.05.22 77 0 거의 2년만에 헬스하니깐 [2] 보리로지은발 2024.05.22 70 1 질문 저번에 스쾃하다 등중앙에 자극 쎄게오던데 이쪽운동 아시는분? [2] 남법사 2024.05.22 78 0 남자 레깅스 [5] 교회성경도둑 2024.05.22 103 0 오운완 [3] 심신이완제 2024.05.22 58 0 질문 복부 운동 머신 질문좀... [10] 잘때깨우면발로참 2024.05.22 126 0 아침으로 라면에 불고기 [6] 롱콘만달아오 2024.05.22 77 0 기록(메모) 듀뜌따따 [1] 육곱하기구는칠십사 2024.05.22 42 3 풀업은 몸무게가 전부인가 [7] 쭙쭙이 2024.05.22 145 0 질문 근성장을 목표로 하고 있는데 부족한 부분좀 집어주십쇼 [28] 따뜻한바나나 2024.05.22 203 0 ㅋㅋㅋ우유랑 식이섬유 매일매일 먹으니까 [5] 그웨점작 2024.05.21 118 0 기록(메모) 오운 [1] mizuki 2024.05.21 43 0 기록(메모) 오운등 [2] 왼쪽오른쪽 2024.05.21 47 0 오운 [1] 헬스조무사 2024.05.21 65 0 풀업 개수딸 치는 방법 까먹음 [3] sweetpotato 2024.05.21 94 0 어제 분명 등 잘먹었다고 생각했는데 [2] 뚜따뚜다 2024.05.21 59 0 데드 그립 질문 [21] 늗네 2024.05.21 112 0 데드 180 성공했는데 뭔가 존나찝찝해 [7] ㅇㅇ 2024.05.21 137 0 기록(메모) 오운 [5] 도아아빠 2024.05.21 48 1 잡담 긍정적으로 생각하기 퇴근하고싶다 2024.05.21 45 0 기록(메모) 오운 [2] 나비탕 2024.05.21 39 0 질문 어깨충돌 생겨본 사람 있음? [3] ㅇㅇ 2024.05.21 124 0 기록(메모) 오운 유산소 이틀차 [9] 나비꽃 2024.05.21 100 0 다이어트 식단보다 상승다이어트 식단 짜는게 더 힘들다 ㅇㅇ 2024.05.21 54 0 기필코 다이어트 하겠어! [1] 동_방노래를듣는건즐거워 2024.05.21 55 -1 질문 러닝머신에서 네발걷기 해도 됨? [6] 깜짭 2024.05.21 115 0 잡담 요즘엔 벌킹이 필요없다인가 [1] NooBest 2024.05.21 124 0 잡담 오늘따라 펌핑감이 있어서 찍었는데 [2] 아기캐르가_자고있어요 2024.05.21 104 0 헬린이 링피트 1회차 클리어 했읍니다 칭찬좀.... [12] 랑줌마 2024.05.21 222 4 기록(메모) 오눈오운오웅! [4] 따뜻한바나나 2024.05.21 49 1 식단&일기 네추럴본 약자 [3] 헬창조무사호소인 2024.05.21 84 0 반팔 몇개샀다 [4] 사미나 2024.05.21 110 0 잡담 헉;; [8] U149서포틔즈 2024.05.21 160 2 요즘 느끼는게 스판티셔츠 입었을때 보이는 등근육이 개간지인듯... [3] 유붕이사랑해 2024.05.21 116 0 식단&일기 오운 [1] 리프터 2024.05.21 36 0 오늘 저녁 비틱간다크 2024.05.21 45 0 식단 짜는거 대충 각 세움 ㅇㅇ 2024.05.21 34 0 질문 헬린이 루틴 정리 좀 부탁드립니다 [3] 멈뭄미뫄먀몸미 2024.05.21 91 1 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 24-05-22 02:57 +1 +2 +3 +4