아니 근데 왜 다 컨벤데드 깜? - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

아니 근데 왜 다 컨벤데드 깜?

추천 1 비추천 0 댓글 6 조회수 388 작성일 2022-01-20 16:52:22 수정일 2022-01-20 16:52:41

https://arca.live/b/fitness/42847481

헬스 시작부터 컨벤으로 배우고 익혔는데 요즘 추세가 컨벤 땅데드 하지말라더라
나는 오히려 루마니안하면 허리에 부담가고 팔이 나름 길어서 스모는 자세가 안나옴
1RM 측정도 컨벤이 국룰 아니었냐
정자세 땅꽂뽑 컨벤으로 하래서 햄스트링 펴고 대둔근 쪼고 땅쿵찍하는데 요즘 컨벤하면 이상하게 봄
좀 마음이 아프다, 헬린이한테 땅데드 알려주니까 루마니안이나 랙풀이나 알려주래서 서러워서 써봤음

댓글 [6]

2022-01-20 16:56:35 답글

처음 듣는 추세인데? 스모를 권장하는 이유는 크게 3가지로 볼 수 있는데 
하나는 내전근 모빌리티- 초보자때 부터 스모하면 나중에 컨벤하다 스모 하기 쉬운데 처음에 컨벤만 하면 나중에 스모 배우기 힘들다(Matt Wenning피셜)
둘째는 한국인들은 일반적으로 스모가 더 맞는 체형이 많음
셋째는 컨벤이 허리가 더 잘 다치는건 맞음/피로도가 높음

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2022-01-20 16:57:09 답글

2022-01-20 16:57:20 답글

2022-01-20 16:57:34 답글

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시발

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2022-01-20 17:01:38 답글

2022-01-20 17:31:28 답글

스모 vs 디스크

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