걸음마 1일차및 조언을구합니다 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

식단&일기 걸음마 1일차및 조언을구합니다

추천 0 비추천 0 댓글 6 조회수 105 작성일 2023-01-14 03:31:31 수정일 2023-01-14 03:31:44

https://arca.live/b/fitness/67466582

헬스장및 근력운동이라는건 처음 접하는지라 유튜브보면서 최대한 자세를 따라해보려고 노력했습니다.

액티브행은 데드행->숄더패킹(5초)->데드행를 1회로했을때, 견갑? 등근육보다도 악력이 몸무게를 못버텨서 후들거리다가 떨어집니다.(인바디참고)

많은조언 부탁드립니당!

댓글 [6]

2023-01-14 03:37:08 답글

스트랩 구매 고고

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2023-01-14 05:18:38 답글

오오.. 스트랩이란게있구만

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슬라임라면

2023-01-14 03:39:27 답글

보조기구 쓰기
악력늘리기

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2023-01-14 05:18:44 답글

넵!

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2023-01-14 04:20:35 답글

그러면서 악력도 기르는거임 스트랩은 선택임

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2023-01-14 05:18:32 답글

감사합니당

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