전에 의사 왜 x레이만보고 디스크라햇지 아 ㅈ같네
구독자 8174명
알림수신 71명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
Mri 결과 허리디스크 정상ㅋㅋ
추천
0
비추천
0
댓글
4
조회수
119
작성일
댓글
[4]
동_방노래를듣는건즐거워
ㅇㅇ
ㅇㅇ
돼지라서xl입습니다
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
36249450
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
31688
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
39503
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
7721
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 돼요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
12018
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
12412
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
4335
공지
정보글 모음집
21459
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
4673
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
11641
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
11277
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
2209
공지
완장 호출벨 MK.3
3407
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
7027
공지
광고 배너 모음
1323
숨겨진 공지 펼치기(10개)
정신 나갈것 같군
26
0
잡담
Zyzz 쇼츠 때문에 운동 시작함
[8]
108
1
잡담
진짜 안 움직이다가 움직이는게 영향 큰듯
[5]
89
0
잡담
퇴사예정인데 이제 뭐먹고 살지
[24]
200
0
잡담
근데 이것도 유당불내증이냐?
[5]
93
0
기록(메모)
오운 복귀 - 스,벤 -
[3]
49
1
다이어트 시작 94kg
[6]
86
0
할인/후기
장성엽 헬스장 후기
[14]
1522
10
4달 동안 다이어트 해서
[2]
71
0
오늘은 쉬어야지
[3]
63
0
식단&일기
오웅
24
0
이번달 운동 못 해서 금단증상 올꺼같음
[3]
49
0
질문(일반)
3분할vs5분할
[1]
122
0
기록(메모)
당기기
[2]
27
0
기록(메모)
TSA W6 D1
[2]
53
0
헬린이 오운완
[1]
50
0
질문(일반)
몸이 너무 쉽게 지치는데 어캄
[9]
150
0
근데 운동은 장기적으로 결국 몸 망치는거 아님?
[16]
197
0
2세대 니슬리브 <-이새끼 그냥 치팅임
[4]
150
0
네거티브 할 때 근육에 부담 안느껴지는데 원래 이게 맞음?
[3]
70
0
잡담
선생님들 저 티체 증후군이래요...
[4]
132
0
연골연화증이나 추벽증후군 앓았던 사람 있음?
[9]
144
0
잡담
더메이커짐 드가자
[4]
63
0
Mri 결과 허리디스크 정상ㅋㅋ
[4]
120
0
크레아틴 그냥 한스쿱 입에 털어넣는게 백배나은듯
[3]
140
0
기록(메모)
어제+오늘 운동
[2]
51
2
질문(일반)
헬린이 랫풀다운, 로우 무게에 따른 횟수차이 너무 커...
[5]
149
0
식단&일기
오운(4/22 오전 gzclp s2)
[4]
69
0
질문(일반)
신타6초코샀는데 비율 보통 몇쯤해서마심?
[4]
131
0
질문(일반)
플랫 벤치프레스랑 인클라인 벤치프레스 번갈아 하는거 좋을까?
[3]
128
0
아 어제 입터져서 먹었는데
[6]
87
0
솔직히 운동 나랑 관계없는거라 생각했는데
[4]
110
0
벤치하면서 느끼는 건데
[7]
105
0
다욧해야겟읍니다
[10]
97
0
기록(메모)
오운
[1]
27
0
시발 공복운동하다가 죽을 뻔 했다
[2]
103
0
유산소좋아하는애들은 변태가아닐까
[4]
107
0
찐다이어트 시작
[4]
45
0
그릭요거트도 아침대용으로 좋네
[8]
136
0
엔선즈3주차 들어갓는데
[4]
67
0
다이어트 4주차 결과보고
[6]
102
2
잡담
2주간 운동 봉인이다
73
0
잡담
형들 나 응원한번만 해줘
[26]
1515
52
잡담
헬붕이 휴식날에 넘 많이 먹으니가 힘들닿..
[4]
93
0
저번주 데드 무리하게 쳤나
[4]
97
0