귀신같이 기분좋을정도로만 생겨서 요즘 운동 만족도높아졋어
구독자 7513명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
요즘 근육통 자주 생겨서 기분좋음
추천
0
비추천
0
댓글
0
조회수
31
작성일
수정일
댓글
[0]
새로운 댓글이 달렸습니다!
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
31175895
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29303
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35653
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5760
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10319
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2934
공지
정보글 모음집
18894
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2960
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9984
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9403
공지
완장 호출벨 MK.3
2063
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1226
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4258
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8366
숨겨진 공지 펼치기(9개)
초울트라 헬창 찌그러진 로니콜먼콘 버전2 언제 나옴
[8]
83
0
운동하는 사람특) 여자 후배가 운동알려달라함
[5]
157
0
한달만에 하체하러가는중 하체안하니 다이어트가안돼
[2]
42
0
잡담
타이탄 하나 더 살까
[6]
76
0
잡담
한동안 강도 낮추고 반복수 좀 늘려야지
[9]
116
0
eaa 어캐먹음?
[2]
31
0
커플은 운동오지마라
[4]
75
0
크로스핏 2일차 후기
[4]
61
0
운동 일기(5.21 화)
21
2
크레아틴 굳이 운동전에 먹을필요없지?
[8]
131
0
기록(메모)
정지데드 벤치
[2]
55
0
오운
[6]
102
0
기록(메모)
오운완
[1]
25
1
질문
등할때 후면어깨 같이하는거 어케생각함?
[8]
84
0
오운완
[7]
68
0
폼롤러가 왤케 비명을 지르지
[4]
69
1
스쿼트하낟 ㅈ된거 느낄 때
[5]
75
1
끝까지보면 진짜 지리는 푸쉬업
[6]
124
2
헬스장에서 트로트는 왜 트는거야
[4]
77
0
식단&일기
오운
[4]
60
0
체지방 15 키로면 얼마나 걸리나 어플 돌려봤는데
[1]
126
0
펌핑제 처음써봤는데 확실히 효과있는듯?
35
0
친구들 만나니까 운동하길 잘했다고 좀 느끼긴한당
[2]
65
0
요즘 근육통 자주 생겨서 기분좋음
32
0
회전근개 파열 완치됐음
[14]
116
0
고기만 먹으면 밋밋해서
[2]
46
0
핵스쿼트쓰면 무릎에 데미지가가네
[15]
119
0
샐러드 먹는 형냐들 언제 샐러드먹음?
[8]
68
0
피킹 블록 끝나니까 몸개씹창났네
[8]
129
0
신타 분리유청 바닐라 주문한 거 왔는데
[7]
66
0
본인 입사하고 1년동안 정체기임 ㅋㅋㅋ
[2]
75
0
식단 그대로 하면서 운동만 3일 쉬면 체중이 줄던대
36
0
디로딩 2일차
[1]
59
0
잡담
2년 몸변화(혐)
[15]
829
15
머슬핏 무지반팔티 좋은 브랜드 없으?
[7]
122
0
진짜 꾹참고 꾸준히 다닐거야
[14]
128
0
질문
자극을 우선하나 중량을 우선하나 고민이야
[8]
104
0
벤치 90 도전!!!
[7]
99
3
벨트 고장나가는거같은데 사야되나
[2]
35
0
헬스 = 진짜 개씹좆머꼴운동
[7]
128
1
기록(메모)
인바디 기록용
[1]
66
0
잡담
요즘 헬스장에서 나오면 힘 빠지는 노래
[3]
114
0
헬붕이 중에 튼살 아예 없는 사람도 잇음?
[5]
91
0
팬듈렁스쿼트 첨써봤는디 무릎무리1도없네
31
0
헬붕이 운동시작 전/후 변화
[1]
66
0