깔끔하게 팔꿈치 벌린상태로 올라가고싶지만 막상 몸통 끌어올릴때 팔꿈치가 오므라들면서 등에 자극이 들어오는지 모르겠음
영상찍어보니 1회까진 괜찮은데 2회부터 몸이 뒤로 밀리면서 어께랑 등이 말리는것같아
이거 정자세 유지 안되면 네거티브로 돌리는게 낫지?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
풀업할때 팔꿈치가 오므라들어
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