힘들다 힘들어...
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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24년 5월 21일 등 어깨 메모~
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찰리시에라
고중량고반복
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헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
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tsa w3d2
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헬정자 오운완.
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복근 특
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요즘 하체하면 토하는 사람 많던데
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잡담
풀오바머신 이거 좋은거 같음
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그저 웃었다
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헬린이 입문 한달차 인바디
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여중생 뜌땨이
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5일만에 헬스장
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풀업할때 팔꿈치가 오므라들어
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육마넌 주고 직구로산 제로 딸기잼 후기
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야드러 ssl 가슴 ㅇㅇㅇ
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데드 얼터그립 쥐는사람들
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햇반이랑 집밥이랑 괴리감 개쩔게 느껴짐
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복근운동도 지금부터 해주려는데
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매주 하체만 하면 위액올라오는남자
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근데 보디빌딩하면 복근 운동은 잘 안함?
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질문
45도 익스텐션 버티기 허벅지 뒷 근육에 자극오는 거 맞음?
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식단&일기
야들러 863 fsl d37 + OHP 1rm 갱신
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어제 복근 안했는데 왜 배에 근육통이 있지
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업도미널 머신 빠지니까
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V 스쾃 재미지구만
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식단&일기
오운
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24년 5월 21일 등 어깨 메모~
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오랜만에 데드하다 허리 터질번
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헬린이 오운완
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하체할때마다 토할거같아서 넘싫다
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잡담
3분할 루틴 짜봤는데 평가 부탁드립니다
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보통 헬스장 오는 커플 보면..
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헬장 사람 너무 많아서
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초울트라 헬창 찌그러진 로니콜먼콘 버전2 언제 나옴
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운동하는 사람특) 여자 후배가 운동알려달라함
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한달만에 하체하러가는중 하체안하니 다이어트가안돼
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타이탄 하나 더 살까
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잡담
한동안 강도 낮추고 반복수 좀 늘려야지
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커플은 운동오지마라
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크로스핏 2일차 후기
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운동 일기(5.21 화)
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크레아틴 굳이 운동전에 먹을필요없지?
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정지데드 벤치
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오운
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오운완
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질문
등할때 후면어깨 같이하는거 어케생각함?
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오운완
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