헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7531명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 멸치 헬린이 인바디 Xjjdj 추천 0 비추천 0 댓글 2 조회수 104 작성일 2024-05-25 06:59:09 https://arca.live/b/fitness/107095809 1년 6개월 정도 했고 골격근 28 몸무게56kg에서 시작 아직도 갈비뼈가 보인다.. 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [2] 명상록 2024-05-25 08:03:41 답글 오 키 몸무게 나랑 똑같다 펼쳐보기▼ 호시농 2024-05-25 21:35:21 답글 근육만 잘붙였네 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31340263 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29335 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35731 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5789 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10374 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2956 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18936 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2981 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10013 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9430 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1237 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2074 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4293 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8385 숨겨진 공지 펼치기(9개) 잡담 아 남 운동 의심하면 안되는데; [2] 노익스_김 2024.05.25 135 2 오늘섹스 끝 [2] CBum 2024.05.25 83 0 질문 몸무게가 갑자기 빠지기 시작했습니다. [4] yoon07 2024.05.25 108 0 오늘 회식때 술먹엇는데 운동 가야하나? [8] B21bomber 2024.05.25 84 0 우리 헬스장은 여자가 별로업슴 [6] 롱콘만달아오 2024.05.25 108 0 기록(메모) 뜌 [1] 육곱하기구는칠십사 2024.05.25 32 1 기록(메모) 오운 [1] 녹차 2024.05.25 35 0 펩시제로파인애플/제로슈거카페인라임 후기 [3] ㅇㅇ 2024.05.25 53 0 닭찌찌 핫딜언제해 [6] 뚜따뚜다 2024.05.25 52 0 잡담 치킨에 애니보니까 하루 뚝딱이네 [12] 요양원대변먹는자 2024.05.25 100 0 기록(메모) 오운완 [1] mizuki 2024.05.25 29 0 밑에 고백한다길래 나도 고백할 것 있음 [4] 호박고9마 2024.05.25 90 0 헬스장에서 고백마려워짐 [4] 벚꽃 2024.05.25 121 0 섹스할예정 [8] CBum 2024.05.25 142 0 인클케이블플라이 자극뒤진다잉 유붕이사랑해 2024.05.25 23 0 가슴 근육이 너무 땡김 [3] Xex 2024.05.25 68 0 잡담 데드는 전신운동에 가깝나 [3] ㅇㅇ 2024.05.25 108 0 헬붕이 소원 성취함 [25] 나비꽃 2024.05.25 728 11 인사 잘하는 여고생 [5] 약골여고생하와와 2024.05.25 111 0 밥먹고 바로자서 간수치올랐나봐 유붕이사랑해 2024.05.25 31 0 이거 무슨 기구인지 이름 아시는분? [3] 바운드독 2024.05.25 88 0 탄수보충용 과자에서 왜 세제맛이나지.. ㅇㅇ 2024.05.25 28 0 멸치 헬린이 인바디 [2] Xjjdj 2024.05.25 105 0 기록(메모) 스트렝스 억에 개힘드넨 [1] 동악 2024.05.25 36 0 식단&일기 데드 255 들리네 체킹끝 [28] U149서포틔즈 2024.05.25 247 1 여름에 밖에서 나시 입고 싶은데 [1] ㄷㅇㄿ 2024.05.25 62 0 데드 pr 250 [5] U149서포틔즈 2024.05.25 115 0 크로스핏은 왜 파운드 씀? [2] 쭙쭙이 2024.05.25 98 0 벤치 27주째 정체 씨발 [9] U149서포틔즈 2024.05.25 144 0 오늘 날씨 선선하네 뚜따뚜다 2024.05.25 21 0 스쿼트 pr 245 [12] U149서포틔즈 2024.05.25 150 1 누가 옷걸이 버리고 간거 분해하려고 대기중인데 [8] pokpok 2024.05.25 126 0 다들 분할 하체할때 코어 피로도 어떻게 관리함? [4] 몰랄랄루 2024.05.25 90 0 기록(메모) 운동 일기(5.25 토) [2] 공시생헬린이 2024.05.25 26 0 누가 주차장에 철봉 버리고 감 ㅋㅋ [9] pokpok 2024.05.25 166 0 풀업바 매달리다가 굳은 살 찢어짐.. [2] 참게맨 2024.05.25 71 0 기록(메모) 등. [1] 육곱하기구는칠십사 2024.05.25 38 0 잡담 광배 양쪽으로 쑤시는 감각 존나 오랜만이네 ㅋㅋㅋ 나비꽃 2024.05.25 53 0 질문 요산 관련해서 잘아는사람있음? 벚꽃 2024.05.25 39 0 오늘 pr 재려했는데 컨디션 나락이네 [4] U149서포틔즈 2024.05.25 81 0 나는 운동안하면 고관절이 굳는거같음 [2] ㅇㅇ 2024.05.25 45 0 의사가 자꾸 유산소하래 [20] 벚꽃 2024.05.25 222 0 기록(메모) 어운완 등 고볼륨 광배에 쥐남::,;; [1] 남법사 2024.05.25 64 0 건강검진 받으러 왔는대 [9] 잘때깨우면발로참 2024.05.25 83 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 24-05-25 10:10 +1 +2 +3 +4