오랜만에 헬스장가서 첫날부터 두시간 조졌는데 담날부터 근육통 장난아니게 온거.
그래서 근육통 없어질때까지 몇일쉬다가 다시 운동하는데 다른곳은 다 괜찮은데 가슴만 근육통이 안사라짐
가만히 있을때는 괜찮은데 팔을 쭉피거나 가슴근육을 늘리면 가슴근육이 미친듯이 땡겨서 문제임. 이것때매 푸쉬업이랑 다른 가슴운동 1도 못하겠음..
소흉근 스트레칭하면 괜찮아질라나?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
가슴 근육이 너무 땡김
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