헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 8190명 알림수신 71명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 핼스장 할배들 존나 친절하더라 B21bomber 추천 0 비추천 0 댓글 1 조회수 124 작성일 2024-05-25 11:20:06 https://arca.live/b/fitness/107115531 존나 반년간 얼굴도장 찍다보니 옆에서 자세교정도 해줌 ㅋㅋㅋ사실 퇴사한이후로 오전에 가기 시작하면서 본격적으로 본지는 두달째임 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [1] 노익스_김 2024-05-25 11:47:35 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 질문(일반) 기록(메모) 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 36381899 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 31762 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 39642 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 7807 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 돼요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 12151 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 12498 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 4387 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 21548 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 4749 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 11701 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 11332 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 2274 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 3459 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 7139 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 1371 숨겨진 공지 펼치기(10개) 잡담 침대에서 너무 오래 뒤척인듯 ㅇㅇ 2024.05.26 41 0 질문(일반) 대변 이야기 혐 주의 [6] 신비한모나잘리나 2024.05.25 154 0 상체충이었는데 데드도 해야지.. [3] 열정야망맨 2024.05.25 116 0 키가 작아서 슬프다 [14] 열정야망맨 2024.05.25 180 -2 기록(메모) 오운완? 유산소 [1] sepistia 2024.05.25 59 0 질문(일반) 햄휴먼 헬린이가 전완근 운동 해주는거 거의 의미 없을까.. [11] 굿나이트 2024.05.25 207 0 오늘의저녁 [2] 롱콘만달아오 2024.05.25 48 0 식단&일기 오운 [2] 리프터 2024.05.25 56 0 먹는 양은 같은데 왜 이리 배고프냐 [5] 호아호아아앙 2024.05.25 90 0 잡담 답을 알고 있는데 실행하기 어려운 느낌인가 [8] 아수라싫어서옴 2024.05.25 152 0 나도 오늘 먼가 못먹었다 뚜따뚜다 2024.05.25 22 0 캔디토 이렇게 시키는 거였음? [10] U149서포틔즈 2024.05.25 202 0 큰일남 오늘 하루 두끼먹음... [4] 잘때깨우면발로참 2024.05.25 99 0 마프 임펙트 웨이프로틴 1회양이 1스푼임? [1] 그웨점작 2024.05.25 83 0 질문(일반) 베어풋 신발 어떰? [6] 육곱하기구는칠십사 2024.05.25 175 0 우우 내일 헬스장 쉰대 [3] 엘리시아가공장폭행전치10개월범 2024.05.25 101 0 잡담 아니 이 씹 [35] 리프터 2024.05.25 939 11 먹는 밥 만큼 중요한 rice 요법 [7] 진여 2024.05.25 140 1 식단&일기 이거 ㅈ된거임?? [11] 리프터 2024.05.25 184 0 아침에 운동갈려는데 [1] ㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎ 2024.05.25 56 0 데드리프트는 보통 어디 운동으로 침? [7] 호아호아아앙 2024.05.25 194 0 잡담 목디스크 터짐 [7] 서버점검중 2024.05.25 150 0 잡담 프릭 스톤즈 벗어나면 이제 헬정자 안쓸꺼임. [2] 유스티야 2024.05.25 61 0 핼스장 할배들 존나 친절하더라 [1] B21bomber 2024.05.25 125 0 식단&일기 오운 NooBest 2024.05.25 42 0 기록(메모) 헬정자 오운완. [1] 유스티야 2024.05.25 69 0 플라이 [9] NooBest 2024.05.25 103 0 핏업 벤치 [1] NooBest 2024.05.25 72 0 원판 안치우는거 상습범이었네 [9] LoverMaker 2024.05.25 177 0 잡담 아 남 운동 의심하면 안되는데; [2] 노익스_김 2024.05.25 151 2 오늘섹스 끝 [2] CBum 2024.05.25 89 0 질문(일반) 몸무게가 갑자기 빠지기 시작했습니다. [4] yoon07 2024.05.25 144 0 오늘 회식때 술먹엇는데 운동 가야하나? [8] B21bomber 2024.05.25 100 0 우리 헬스장은 여자가 별로업슴 [6] 롱콘만달아오 2024.05.25 136 0 기록(메모) 뜌 [1] 육곱하기구는칠십사 2024.05.25 39 1 기록(메모) 오운 [1] 녹차 2024.05.25 42 0 펩시제로파인애플/제로슈거카페인라임 후기 [3] ㅇㅇ 2024.05.25 60 0 닭찌찌 핫딜언제해 [6] 뚜따뚜다 2024.05.25 62 0 잡담 치킨에 애니보니까 하루 뚝딱이네 [12] 요양원대변먹는자 2024.05.25 107 0 밑에 고백한다길래 나도 고백할 것 있음 [4] 호박고9마 2024.05.25 99 0 헬스장에서 고백마려워짐 [4] 벚꽃 2024.05.25 137 0 섹스할예정 [8] CBum 2024.05.25 154 0 인클케이블플라이 자극뒤진다잉 유붕이사랑해 2024.05.25 30 0 가슴 근육이 너무 땡김 [3] Xex 2024.05.25 76 0 잡담 데드는 전신운동에 가깝나 [3] ㅇㅇ 2024.05.25 113 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 24-05-26 00:44