헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7520명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 질문 식단 체크점 20cmbd 추천 0 비추천 0 댓글 6 조회수 97 작성일 2021-03-09 06:17:48 ⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다. https://arca.live/b/fitness/22530282 아침 : 안먹음점심 : 편의점 김밥 한줄, 캔커피 or 캔콜라저녁 : 삼겹살 반근~한근 or 라면 2개(국물거의없이) or 닭찌찌 이렇게 먹고 있는데 뭘 먹어야되지?저래 먹다 죽는게 빠른가? 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [6] 콘콘 2021-03-09 06:19:46 답글 20cmbd 2021-03-09 06:20:46 답글 Roselia 2021-03-09 07:04:02 답글 치팅이라고해줘 제발 펼쳐보기▼ 20cmbd 2021-03-09 07:46:53 답글 가챠 치팅이라고 ㅋㅋ 펼쳐보기▼ plra 2021-03-09 08:15:17 답글 저녁이 좀 빡쌔네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ 20cmbd 2021-03-09 12:33:14 답글 삼겹살이랑 라면은 거의 일주일에 한번 먹을까말깐데 이상한가? 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31301525 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29318 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35692 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5776 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10349 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2943 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18913 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2969 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9995 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9414 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1232 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2069 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4269 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8375 숨겨진 공지 펼치기(9개) 정보 유산소 운동은 조오오온나 좋은 운동이다 [10] 참챠함께 2021.03.10 2139 1 정보 단백질 많이 먹으면 골다공증 생김 [10] 참챠함께 2021.03.10 1195 3 질문 헬린인데 바벨컬 [9] 헬린이시작일주일 2021.03.10 118 0 오운 [3] 몰라용 2021.03.10 30 0 정보 닭찌찌에 관한 칼럼 [32] Roselia 2021.03.10 1861 11 질문 왼쪽무릎 욱씬거리는데 몰라몰라 2021.03.10 42 0 잡담 오늘 운동 언제가지 [5] Roselia 2021.03.10 48 0 정보 삶은계란vs 계란후라이 [18] 칼벤져스 2021.03.10 2184 3 유당 분리 단백질? 이거 어떠건지 [6] ㅇㅇ (183.102) 2021.03.10 57 0 프로틴보충제 먹을때 탄수화물 먹으라는데 [3] ㅇㅇ (121.161) 2021.03.10 72 0 스쿼트 70kg달성! [5] 비스마르크밀크통 2021.03.10 52 0 장갑 바꿀때가 됐나 [9] ooooooo 2021.03.10 75 0 무에타이 배운 이후로 유산소 쉐도우로 대체했는데 괜찮은듯 [2] AmethyPenguin 2021.03.09 68 1 운동 쉬려고 했는데 방금 부스팅제 먹음 [2] BSR 2021.03.09 61 0 식단&일기 일기 30일차 [5] Roselia 2021.03.09 278 6 식단&일기 헬린이 8일차 보고글 [5] 대단하구나너희 2021.03.09 96 2 헬붕이들 사소한거같아도 아주 중요한 질문이있다.. [3] ㅇㅇ (211.221) 2021.03.09 47 0 님들 저 체지방 빼야함? [5] Qldwhhdshdh 2021.03.09 94 0 오늘은 뭔가 헬스장 가기 싫었는데 코코 2021.03.09 25 0 잡담 퍄 3일만에 헬스장 [3] Roselia 2021.03.09 56 0 잡담 허벅지 빼고싶다 [2] 20cmbd 2021.03.09 58 0 식단&일기 헬린이 일기 1,2일 [6] 덕덕고 2021.03.09 118 0 저중량 스쿼트 10개만해도 힘드노 [1] ㅇㅇ 2021.03.09 59 0 질문 식단 체크점 [6] 20cmbd 2021.03.09 98 0 오운 [3] 몰라용 2021.03.09 88 1 질문 이거 얼마나 효과 있나요? [10] ㅇㅇ (211.246) 2021.03.08 235 0 지금 벌크업 처음으로 해봤는데 [7] 미국촌놈 2021.03.08 140 2 일본헬스장은 타투하면 가입안됨? [3] 꼴받게하잖아 2021.03.08 130 1 잡담 요즘 운동에 대해서 다들 관심이 많아 지는거 같은데 [6] 감염실험체 2021.03.08 199 1 일본 헬스장 재밌는점 [4] BSR 2021.03.08 149 0 니들은 타투하고 운동하지마라 [4] 꼴받게하잖아 2021.03.08 114 0 식단&일기 헬린이 7일차 보고글 [3] 대단하구나너희 2021.03.08 91 0 질문 헬스 안다녀서 헬린이조차 아니지만 질문 [7] 아리네스 2021.03.08 202 0 질문 스쿼트할때 무릎에서 소리 계속 나서 [3] ㅇㅇ (218.38) 2021.03.08 184 1 식단&일기 일기 48일차 [7] 스림에취해버렷 2021.03.08 71 2 식단&일기 일기 29일차 [2] Roselia 2021.03.08 44 1 맨몸만 하는 친구들아 [6] 폭력순정 2021.03.08 143 0 정보 여기 유튜브 글 올려도 되나? [8] 칼벤져스 2021.03.08 1640 0 잡담 렌즈끼고 운동하는 헬챈럼있어? [1] 감염실험체 2021.03.08 113 0 6개월만에 운동하니까 운동 시작하기 전으로 돌아와버렸어 [3] ㅇㅇ (218.145) 2021.03.08 73 0 질문 군대에서 다이어트중 질문 [1] LeoNeed 2021.03.08 104 0 질문 헬스장 고르는 팁같은거 있음? [8] 20cmbd 2021.03.08 138 0 단백질 보충제 추천좀 [11] 전두환영검 2021.03.08 99 0 벨트 왔당 [7] 싹퉁박아지 2021.03.08 69 1 외국나가서 인종차별을 안당하고 [4] ㅇㅇ 2021.03.07 105 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 21-03-10 10:45 +1 +2 +3 +4