<운동>
노멀스탭 3x20
사이드스탭 3x20
스쿼트 3x20
플랭크 3x30s
<식사>
점심 : 미역국, 현미밥
??? : 더블패티버거세트, 어육소시지
저녁 : 미역국, 현미밥, 동그랑땡
102.7kg
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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