집에서 덤벨로 홈트하는데 숄더프레스할때 오른팔은 어깨 끝쪽 근육만 자극가고 왼팔로하면 승모근까지 자극가는데 삼각근만 자극가는 자세 팁 있음? 무게를 줄여야하나
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
숄더프레스 질문
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