헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7515명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 잡담 태고의 달인으로 유산소를 대체할 수 있을까...? 동_방노래를듣는건즐거워 추천 1 비추천 0 댓글 24 조회수 121 작성일 2022-01-28 15:07:21 https://arca.live/b/fitness/43400188 몇 천원 넣고 가끔 즐기면서 하면 전완근 단련 겸 괜찮은 유산소일 듯 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [24] ㅇㅇ 2022-01-28 15:08:27 답글 빅-딸근 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 15:09:05 답글 의압 2022-01-28 15:13:30 답글 등산이 더 좋긴 할듯 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 15:13:49 답글 사실 유산소는 핑계였고 걍 태고가 하고 싶었어 펼쳐보기▼ 의압 2022-01-28 15:14:32 답글 일본 온천에서 해봤는데 꿀잼이더라 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 15:15:13 답글 닉값하기 위해 동방 노래 몇 판 돌리면 은근 땀남 ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 의압 2022-01-28 15:15:39 답글 올 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 15:16:36 답글 설 끝나고 야로나가 좀 안정된다면 가끔 유산소 대체하러 갈 거임 ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 의압 2022-01-28 15:17:02 답글 ㄹㅇㅋㅋ 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 15:18:51 답글 사실 이틀 전에 몇 판 하고 옴 ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 의압 2022-01-28 15:19:24 답글 아 하고 싶네 ㄹㅇ 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 15:21:27 답글 근데 가볍게라도 손목 풀어주고하셈 ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 의압 2022-01-28 15:23:41 답글 지금은 밤이잖아 오락실 문 안 열었다고 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 15:24:33 답글 맞다 ㅋㅋ 나중에 시간 되면 하 셈 펼쳐보기▼ 의압 2022-01-28 15:17:42 답글 난 야로나 끝나면 수영장이랑 목욕탕 갈건데 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 15:18:26 답글 의압 2022-01-28 15:18:46 답글 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 15:14:20 답글 그치만 과자 사먹을 1000원짜리 두장을 아껴서 태고 몇 판 더 하면 확실히 살을 잘 빠질 듯 ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 의압 2022-01-28 15:15:26 답글 과자 1000원치 칼로리는 안 찌고 활동성이 짙으니 그렇긴 하겠네 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 15:15:37 답글 운알못 2022-01-28 15:33:10 답글 내가 10랩중반쯤 클리어하는 태창인데 하면할수록 최대한 힘안쓰고 플레이하는 요령만 늘게됨 최근엔 동롤을 배워서 당신과 투랏탓타♪의 난이도를 낮춤 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 15:34:18 답글 역시 한 종류 유산소만 계속하면 효율이 떨어진다는 게 사실이었어.. 펼쳐보기▼ Evian 2022-01-28 16:22:18 답글 나이트 오브 나이츠 개극악 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-01-28 16:23:40 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31194812 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29304 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35663 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5766 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10326 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2936 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18899 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2961 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9984 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9405 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2064 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1226 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4261 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8369 숨겨진 공지 펼치기(9개) 스테로이드 얘기 금지임? [10] ㅇㅇ (121.172) 2022.01.29 204 -5 진짜 집에 랙 있으니까 개좋네ㅋㅋㅋㅋ [3] kl (180.226) 2022.01.29 69 1 식단&일기 오운 [1] 의압 2022.01.29 75 4 ㅅㅂ 다이어트 변비 ㅈ됨. [5] 김만두 2022.01.29 121 1 잡담 오늘은 가볍게 [2] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.01.29 42 1 1rm 일주일에 한번씩 재도 됨? [3] ㅇㅇ (125.182) 2022.01.29 74 1 식단&일기 오운 [2] 바닐라a1 2022.01.29 50 0 정체기 또 왔다 [1] 북딱좌표계 2022.01.29 53 1 고투 설에 그대로 여나?? [3] 바이페린 2022.01.29 58 1 파이크 푸쉬업 괜찮네 [6] ㅇㅇ 2022.01.29 80 2 월화수목을 쉰다니 특단의 대책 발표 [2] 미독소영일이프스 2022.01.29 71 0 질문 2개월차 헬린이 등 평가점 [5] trijiconTA01 2022.01.29 199 4 결국 오늘 헬스장 안열었네 [2] ㅇㅇ 2022.01.29 48 0 수제 부스터 만들어먹을까 ㅇㅇ 2022.01.29 34 2 헬린이들을 위한 하루 30분 운동코스(짐 or 홈짐) LILILILILILI 2022.01.29 101 2 12시에 다시 가봐야겠다 ㅇㅇ 2022.01.29 21 0 이거 너무한 거 아니냐고 씻팔 ㅇㅇ 2022.01.29 51 0 강제설 디로딩 개빡친다 [2] 미독소영일이프스 2022.01.29 50 1 식단&일기 디로딩전 마지막 운동 슉슉맨 2022.01.29 28 0 디디알이나 펌프로 유산소를 대체할 수 있을까? [5] ㅇㅇ 2022.01.29 57 1 시에라핏 바닐라 맛없어봐 병신아 ㅋㅋ [6] 운알못 2022.01.28 155 3 식단&일기 1/29 운동 [1] 하르페이아 2022.01.28 35 2 아니 씨발 시에라 보충제 품절뜸 [2] ㅇㅇ 2022.01.28 92 1 잡담 태고의 달인으로 유산소를 대체할 수 있을까...? [24] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.01.28 122 1 잡담 일단 걸음마 프로그램 미리보기 [12] 전거근 2022.01.28 355 7 잡담 (속보) 초심자를 위한 헬스 걸음마 프로그램 연기됨 [4] 전거근 2022.01.28 137 1 잡담 어라 프로그램 거의 다 만들었는데 드는 생각(도움!!) [35] 전거근 2022.01.28 179 2 오운!! 데드리프트 질문좀 [12] 밍밍 2022.01.28 97 1 다담주부턴 바벨로우로 해야겠다 [2] NooBest 2022.01.28 61 2 31 1 2 휴무네 [1] ㅇㅇ 2022.01.28 26 1 식단&일기 오운 [2] NooBest 2022.01.28 43 1 이거먼지암? [7] 이뿌고착한우동 2022.01.28 90 1 잡담 웨이트 열심히 하면 [2] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.01.28 72 1 우리헬스장은 왜 사람들이 티바로우를.잘 안할까 [11] 이뿌고착한우동 2022.01.28 261 1 비만 헬린이 런닝 이정도면 얼마나 못뛰는거임? [7] 김만두 2022.01.28 97 1 씨발 쿠팡맨님 죄송합니다. [1] ㅇㅇ 2022.01.28 98 1 식단&일기 오운 [3] 의압 2022.01.28 48 1 벤치 가슴찍이 선천적으로 불편한 경우도 있냐? [9] 이뿌고착한우동 2022.01.28 120 1 질문 레깅스 사이즈 얼마나 다운시킬까 [2] 운알못 2022.01.28 97 1 스모데드 존나 쉽게들리네 [3] 운알못 2022.01.28 78 1 잡담 집에서 살이 안빠지던 백수... 일주일도 안되서 확 빠졌다고? [6] 전거근 2022.01.28 126 1 가슴 근육 좀 있는 사람들은 플라이 머신할때 [8] 장난을잘치는개석우씨 2022.01.28 106 1 근력운동 이리 하는거 맞나? [1] 김만두 2022.01.28 38 0 질문 헬린이 승모근질문 [1] ㅇㅇ 2022.01.28 94 0 월화수목 휴무 [5] 미독소영일이프스 2022.01.28 51 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-01-29 09:24 +1 +2 +3 +4