헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7485명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 잡담 챈에서 음식하고 여드름은 관련 없다고 했는데 이자나기의짐 추천 1 비추천 0 댓글 6 조회수 167 작성일 2022-03-27 15:12:51 https://arca.live/b/fitness/47196276 진짜인 거 같음.기름기 있는 거 거의 안 먹고 요즘 새벽 3시에 자는게 일상이었는데 갑자기 여드름 올라옴.프로틴 문제는 아닌 거 같은데 다음엔 마프나 다시 살까.. 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [6] 전거근 2022-03-27 15:38:08 답글 *수정됨 있기는 한데, 기름진게 문제가 아니라 과잉칼로리가 문제거나 그냥 음식이 안맞아서 알러지 반응같은거인 경우가 많지 펼쳐보기▼ 이자나기의짐 2022-03-27 15:38:33 답글 결국 난 마프랑 안 맞는건가 펼쳐보기▼ 전거근 2022-03-27 15:39:00 답글 아니 수면이 문제일껄 펼쳐보기▼ 이자나기의짐 2022-03-27 15:44:15 답글 1시 이전에는 자야겠네 진짜 펼쳐보기▼ 보리로지은발 2022-03-27 16:01:13 답글 난 음식은 모르겠고 피곤하면 올라오더라 펼쳐보기▼ 프로틴 2022-03-28 03:01:46 답글 그거 함익병피셜임 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30261403 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29158 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35376 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5630 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10105 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2862 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18661 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2872 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9903 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9273 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2010 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1187 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4107 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8227 숨겨진 공지 펼치기(9개) 질문 헬린이 다이어트 식단좀 봐주세요 [5] 파크파크 2022.03.28 150 1 아파트 헬스장 사람없는거 너무 좋다 [1] ㅇㅇ 2022.03.28 112 1 안녕 최근에 식단 한다고 1000kcal 정도 먹었거든 [4] Frankria 2022.03.28 101 1 잡담 미쳐버린 스쿼트 [3] 보리로지은발 2022.03.28 96 2 잡담 유산소좀 도와주실분 [6] 유동닉 2022.03.28 107 1 식단&일기 오운 [3] ㅇㅇ 2022.03.28 45 1 헬스장 환불 계산할때 [1] ㅇㅇ (221.161) 2022.03.28 63 1 야채 보관하기 좆같네 [2] 파크파크 2022.03.28 72 1 잡담 말왕 보디빌딩 영상보니 [8] 의압 2022.03.28 225 1 뭔가 운동하면서 느낀건데 [2] 하니니 2022.03.28 85 1 제발 헬스장 가기전에 두통없기를 [11] 하니니 2022.03.28 96 1 컨벤 문제 알아냄 [7] ㅇㅇ 2022.03.28 76 1 질문 헬스장 부산 서면에 있는 헬스장 [10] 의압 2022.03.28 148 1 난 아침 웨이트가 너무 좋아 [1] ㅇㅇ 2022.03.28 80 1 스트레스 받아서 짱남 [13] 하니니 2022.03.28 80 1 심폐력 존나 죽었네 [2] ㅇㅇ 2022.03.28 64 1 이렇게 하는게 맞을까? [9] ㅇㅇ (182.213) 2022.03.27 118 1 아래 질문 올린 헬붕아 봐봐 ㅇㅇ 2022.03.27 116 1 눈갱주의) 근성장에 조언을 받고 싶어서 글좀 적어봤어 [15] ㅇㅇ (182.213) 2022.03.27 246 1 아침에 밥 먹는걸로 바꿀까요... [10] 하니니 2022.03.27 102 0 이제 치킨 먹고 다시 운동해야지 [1] ㅇㅇ 2022.03.27 40 1 빨리 운동ㅈ밥 벗어나서 걸음마루틴 해보고싶다 [2] ㅇㅇ 2022.03.27 90 0 질문 화수목금 운동할거면 4분할이 맞음? [2] 유희생활각성자 2022.03.27 278 1 잡담 챈에서 음식하고 여드름은 관련 없다고 했는데 [6] 이자나기의짐 2022.03.27 168 1 월 슬라이드 꾸준히하니까 [4] ㅇㅇ 2022.03.27 73 1 식단&일기 3.27 일기 하르페이아 2022.03.27 41 0 유산소 넘 지겨워여.. [4] 하니니 2022.03.27 76 1 잡담 본인 악력 루틴 [7] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.03.27 273 1 식단&일기 오운 [4] 슉슉맨 2022.03.27 67 0 잡담 내일 본인 스쾃 하러감 [20] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.03.27 125 1 나 운동하다 좆된거같은데 [13] 원스출첵 2022.03.27 164 1 질문 진짜 진짜 찐 헬린이 어깨 질문좀 [15] 난이난이 2022.03.27 314 1 잡담 개짬찌련인데 벨트차도 되겠지? [8] 김심야 2022.03.27 163 1 뭔가 이상함 [6] 나비탕 2022.03.27 78 0 식단&일기 오운 [5] NooBest 2022.03.27 70 1 근성장할때 피해야 하는 음식들이 더 있을까? [7] ㅇㅇ 2022.03.27 201 1 추성훈 몸좀 보셈 [6] ㅇㅇ 2022.03.27 203 2 살처짐은 답없음? [6] 원스출첵 2022.03.27 140 1 공지 걸음마 루틴 마이너 픽스 [8] 전거근 2022.03.27 286 2 식단&일기 오운 [1] ㅇㅇ 2022.03.27 67 0 잡담 동생 진단키트 두줄떴노ㅋㅋ [6] NooBest 2022.03.27 103 1 아잇 시팔 잠잘때 자세교정 어케하냐 [3] ㅇㅇ 2022.03.27 72 1 수건 사용한 풀오버 풀다운이 이거맞음? [3] ㅇㅇ 2022.03.27 92 0 잡담 일어날 때 광배근 당기는거 너무 좋음. [2] 이자나기의짐 2022.03.27 112 1 잡담 생각해보니 컨벤 데드를 [5] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.03.27 72 1 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-03-28 04:16 +1 +2 +3 +4