운동시작하고 식욕이 더 많아진거같아요...

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

ㅇㅇ (121.165)

추천 1 비추천 0 댓글 10 조회수 112 작성일 2022-07-24 11:42:58

https://arca.live/b/fitness/55041626

그전에는 1시간 산책만하다가

얼마전부터 헬스 시작햇는데....

일때문에 주2~5회 불규칙하게 나가는데도 뭔가 식욕이 늘엇어요

눈바디로는 변한거 없는거 같은데...

이렇게 먹으면 안되겟죠...

댓글 [10]

동_방노래를듣는건즐거워

2022-07-24 11:46:22 답글

님 목적이 뭐임?

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ㅇㅇ (121.165)

2022-07-24 11:57:43 삭제 수정 답글

몸 그나마 좀 봐줄만해지는거? 음식으로 줄이니까 살빠졋는데 몸은 안예쁜거같아서여

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동_방노래를듣는건즐거워

2022-07-24 11:58:45 답글

어... 음... 그건 더 전문적인 다른 챈러들이나 아님 트레이너 분과 상의하는 게 좋을 듯..? 근데 순수 식이 조절만 하면 상당한 근손실으ㅢ 우려가 있고 장기적으론 뼈도 약해짐 꼭 저항운동을 시작할 것

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동_방노래를듣는건즐거워

2022-07-24 11:58:50 답글

동_방노래를듣는건즐거워

2022-07-24 11:59:01 답글

처음이고 잘 모른다면 이 루틴 참고

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ㅇㅇ (121.165)

2022-07-24 11:59:20 삭제 수정 답글

ㅋㅋㅋㅋ 루틴은 열심히 지키고 잇어요 그냥 먹는양이 늘어서 이게 맞나해서...

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동_방노래를듣는건즐거워

2022-07-24 12:00:23 답글

체중이 크게 늘지 않고 운동능력이 점차적으로 좋아지면 적당량을 먹는 거임

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한나무

2022-07-24 11:58:53 답글

휴먼보쌈

2022-07-24 12:00:43 답글

배가 고플 때마다 닭가슴살 100g과 쌀밥 반 공기로 (총칼로리 280언저리) 식욕을 기강 잡아보세요

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아파요

2022-07-24 12:36:27 답글

많이 먹고싶은 건 많이 썼기 때문이지(끄덕)

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