자세가 감을 못잡아서가 아니라
주동근 자체는 그걸 감당할 수가 있는데 정작 코어가 후달리니 척추중립 박살나는 그런경우도 충분히 있지 않냐는거임
저런 경우면 운동은 하는데 대신 강도를 낮춰서 주동근이 아닌 코어발달로 방향성을 잡아야하는거고
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
운동자세가 무너지는게 코어 힘이 없어서 그런경우도 많지않음?
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