ㅈㄴ 신기한게 트레이너 형이 운동 알려줄땐 내 평소 루틴 절반 무게에 같은 횟수인데
어떻게 두배로 힘드냐
렛풀
데드
바벨로우
턱걸이
밀프
사레레
후면 어깨 레이즈
프론트 레이즈
1시간 반 후 집에가서 샤워 저녁 루틴인데
30분째 렛풀로 털리고있네 실화냐
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
사실 최고의 고문관은 트레이너가 아닐까
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plra
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