운동 제대로 시작할때

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

운동 제대로 시작할때

Judge

추천 0 비추천 0 댓글 8 조회수 102 작성일 2021-02-26 02:51:05

https://arca.live/b/fitness/21974327

첫날부터 근력운동 하는게 맞는걸까?

아니면 유산소 같은걸로 기초체력부터 올리는게 맞는걸까?

내가 말하는 제대로는 그냥 일상생활에서 체력좋다는 소리들을 정도 말하는거임

우락부락하게 근육 키우고 싶은게 아니라 좀 탄탄한 근육정도로 만들고싶음

댓글 [8]

참챠함께

2021-02-26 04:27:54 답글

체력올릴라만 유산소 해야지

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Judge

2021-02-26 04:28:40 답글

몸도 어느정도 탄탄하게 만들고 싶긴해

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BSR

2021-02-26 07:03:16 답글

슬림근육ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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Judge

2021-02-26 07:08:19 답글

그렇게 웃긴말임? 잘몰라서 그럼..

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BSR

2021-02-26 07:09:08 답글

일반적으로 생각하는 탄탄근육 만들려면 식단하면서 1년은 해야 가능함...

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Judge

2021-02-26 07:10:57 답글

ㄳㄳ

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ㅇㅇ (121.157)

2021-02-26 12:31:43 삭제 수정 답글

보통 말하는 탄탄한 근육 만드려면 식단 하면서 최소 주 5회 웨이트+유산소 조져야 나온다

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Judge

2021-02-26 13:32:38 답글

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