헬린이 pt배우면서 운동하다가 다치고 반년 치료받다가 담달부터 다시 시작하려는데 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 헬린이 pt배우면서 운동하다가 다치고 반년 치료받다가 담달부터 다시 시작하려는데

ㅇㅇ (58.127)

추천 0 비추천 0 댓글 8 조회수 187 작성일 2021-02-26 11:22:13

https://arca.live/b/fitness/21999359

175/68
작년1월부터 헬스pt받으면서 기본 익히고
복싱 같이하다가 예전에 사고로 다쳤던거들 +로 터지면서 목디스크,중추신경계,우측어깨 실금 몸 여기저기 박살났다가 거의 복구함
이제 2주정도는 유산소하면서 체력 천천히 올리고 담달 중순부터 해보려고 짜봤는데 손 봐야할거 있을까?

댓글 [8]

2021-02-26 11:31:38 답글

스트롱리프트 프로그램 돌리자

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ㅇㅇ (58.127)

2021-02-27 12:01:30 삭제 수정 답글

찾아보니까 괜찮은거같네

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BSR

2021-02-27 00:17:19 답글

재활부터 해야하는거 아님?

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BSR

2021-02-27 00:17:30 답글

치킨쿠폰부터 떼!1!!!

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2021-02-27 11:24:39 답글

ㅇㅇ (58.127)

2021-02-27 12:02:09 삭제 수정 답글

나한테 치킨은 닭가슴살뿐... 저건 내꺼가 아니야

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스림에취해버렷

2021-02-27 03:10:13 답글

본인이 이미 경험이 있어서 본인한테 맞게 잘 짜둔 것 같은데.. 짜둔대로 일단 해보고 스스로 조절하는게 오히려 더 훌륭하게 도움 될 것 같아

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ㅇㅇ (58.127)

2021-02-27 12:02:44 삭제 수정 답글

땡큐 그럼 저렇게 돌리면서 부족한거만 좀 보충해야겠다

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