헬린이 일기 17일 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

식단&일기 헬린이 일기 17일

추천 1 비추천 0 댓글 2 조회수 87 작성일 2021-03-24 13:40:46

https://arca.live/b/fitness/23338189

아침 - 바나나 2개

점심 - 한솥도시락 소고기철판볶음밥

저녁 - 육개장, 밥 반공기, 나물무침

러닝 6km 40분 실내사이클 20분

케이블 크런치 50kg 20개 5세트

숄더프레스 15kg 15개 5세트

랫풀다운 25kg 15개 5세트

백 익스텐션 12개 5세트

오늘 하루도 끗

댓글 [2]

2021-03-24 13:41:04 답글

대단하구나너희

2021-03-24 13:48:41 답글

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