오늘 신청하러가서 아무것도 모르는데
옆에 운동하는 분한테 이거
어떻게 하는거냐고 물어봐도 됨?
구독자 7513명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
헬린이 질문
추천
0
비추천
0
댓글
2
조회수
63
작성일
⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다.
댓글
[2]
운알못
민기
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
31175492
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29303
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35653
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5760
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10319
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2934
공지
정보글 모음집
18894
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2960
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9984
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9403
공지
완장 호출벨 MK.3
2063
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1226
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4258
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8366
숨겨진 공지 펼치기(9개)
질문
근력운동 추천좀
[1]
66
0
백신맞고 바로 운동들좀 하지마;
83
0
여기애들 너무 건강하게 사는거같음
[1]
129
0
내 몸에서 왕자를 보게되는날이오네 ㅋㅋ
[2]
141
1
잡담
하루 2운동은 힘드네
[2]
67
0
운동 쉬는 날도 크레아틴 먹음?
[4]
124
0
식단&일기
오운
[1]
52
2
헬린이 2일차 기록
[3]
66
1
질문
헬린이 질문
[1]
60
0
백신맞고 바로 쇠질하면
[2]
94
0
잡담
밀프 처음 해봄
[5]
129
0
그냥 내 생각이지만
[3]
62
1
잡담
죠타로 데드프레스 500lb
[4]
110
0
양팔 자꾸 쑤셔서 악력기 잡은 근육통인줄 알았는데
[10]
138
0
pt 받아 보려는데 팁 같은거좀 부탁함
[4]
180
0
옛날엔 하이바 그립 어캐 좁게 잡은거지
[1]
117
0
헬린이 운동한거 리셋된듯..
[2]
129
0
하체하고 폼롤러 하고안하고 크구나
[1]
89
0
오운 스콰통 개씹헬이다 시발
[1]
69
0
잡담
식단 너무 헬이다
[2]
94
0
데뎃 닌게상 카와이한 와따시의 골반은 어디간데스
[3]
92
0
식단&일기
오운
[2]
76
0
죽을거같애
[2]
42
0
질문
헬린이 질문
[2]
64
0
아 개꿀
[3]
69
0
식단&일기
헬린이 운동 일기 52일차 (후면부, 다리)
[1]
78
0
운접함
[2]
100
0
후면어깨는 리어 팩덱 플라이 제일인거같다.
83
0
무게조절 덤벨 추천해줄 수 있어?
[2]
203
0
6시 45분부터 7시 반까지 운동 조져볼려하는데
[2]
81
0
식단&일기
일기 1-2
[2]
102
0
잡담
새벽운동
[2]
73
1
식단&일기
11월 1일
[4]
260
5
질문
바벨숄프 퀘스쳔
[8]
113
0
님들 운동 시작한 계기가 뭐임
[16]
155
0
질문
홈트리니가 몇가지 질문 드립니다.
[4]
102
0
악력기 추천좀
[8]
112
0
식단&일기
오운
[6]
94
1
아령할떄 팔꿈치쪽에서 딱딱 소리 나는데 괜찮은거야?
[5]
113
0
아령 질문
[5]
95
0
레그컬이랑 익스텐션이랑 중량차이큰게정상이냐
[3]
917
0
ㅅㅂ 이게 끊어지노
[2]
104
0
식단&일기
일기 1일차
[2]
69
1
장염걸렸는데 운동해도 되나?
[4]
99
0
헬린이 1일차
[1]
89
2