홈짐 헬린이 운동 기록 1일차
준비 운동 5분 싸이클 5분
스쿼트 40/20 45/15 47.5/10
팔굽혀펴기 10회*3
데드리프트 (스모) 40/10*3
렛풀다운 30/15*3
싸이클 30분
헬린이 집에서 헬스장 반대해서 집에 렉 사서 운동 시작했어 꾸준한 일기가 되기를 …
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
헬린이 1일차
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