헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7445명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 잡담 헬시 헬스 다시 시작해야겠다 드라피쉬 추천 0 비추천 0 댓글 1 조회수 107 작성일 2021-10-31 12:17:12 https://arca.live/b/fitness/37267693 몇달전에 깔짝하다 바뻐서 그만두고취직하면서 출퇴술잠 반복하니 혈압 135까지 오름..이왕 고추심을겸 밭 간다고 건강과 미용을 다시 잡아야겠노 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [1] Syntha6 2021-10-31 12:18:26 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28470318 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 28959 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 34986 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5426 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9788 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18259 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2732 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9743 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9084 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2748 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1927 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1094 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3809 숨겨진 공지 펼치기(8개) 아령할떄 팔꿈치쪽에서 딱딱 소리 나는데 괜찮은거야? [5] ㅇㅇ (218.239) 2021.11.01 110 0 아령 질문 [5] ㅇㅇ (218.239) 2021.11.01 88 0 레그컬이랑 익스텐션이랑 중량차이큰게정상이냐 [3] 미독소영일이프스 2021.11.01 866 0 ㅅㅂ 이게 끊어지노 [2] ㅇㅇ 2021.11.01 103 0 식단&일기 일기 1일차 [2] HATER 2021.11.01 68 1 장염걸렸는데 운동해도 되나? [4] 준성아 2021.11.01 97 0 헬린이 1일차 [1] 초옹이 2021.11.01 89 2 질문 돼지 헬린이 식단 질문 [2] ㅇㅇ (218.158) 2021.11.01 150 0 벤치프레스 하는데에 발 올리고 스트레칭하는 틀딱들 죽이고 싶다 [2] 마루나 2021.11.01 156 1 백신패스 씨발 [2] KCSF 2021.11.01 174 0 나 원래 어깨에서 소리안났는데 [2] ㅇㅇ (223.39) 2021.11.01 95 0 맞은 부위 회복 잘 안된듯 [3] 김심야 2021.11.01 189 0 헬린이 헬스장 선택지 도움!!! [8] 카운터사이드는서비스종료다 2021.11.01 231 0 크로스핏하는데 [3] 숨을랭 2021.11.01 99 0 질문 운동 1도 모르는 헬린이 질문 [11] ndoise 2021.11.01 155 1 식단&일기 오운 [2] 바닐라a1 2021.11.01 50 0 딸딸이 현타가 확실히 있나보다 [3] 카운터사이드는서비스종료다 2021.11.01 182 0 잡담 이거 볼때마다 웃기네ㅋㅋ Syntha6 2021.11.01 256 0 잡담 요즘 근황 [9] 삼구 2021.10.31 166 2 풋볼 라인맨 뛰는 헬창임 [2] 미쿸인 2021.10.31 136 0 식단&일기 새벽 운동 [3] 시진핑부친유골곰표밀가루 2021.10.31 102 4 잡담 스쿼트할때 [10] 전거근 2021.10.31 137 1 질문 형님들 질문있습다 [6] 잘생긴노무현쿤 2021.10.31 197 0 잡담 헬시 헬스 다시 시작해야겠다 [1] 드라피쉬 2021.10.31 108 0 대문 저거 계속갈듯 [5] Syntha6 2021.10.31 107 0 공지 정보글 모음집 [37] Evian 2021.10.31 18259 0 대가리 자주 바뀌노 [8] 김심야 2021.10.31 158 0 공지 완장 호출벨 MK.3 [41] Evian 2021.10.31 1927 0 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 [85] Evian 2021.10.31 28959 1 정보 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 [60] Evian 2021.10.31 9743 2 잡담 어째서 단백질 보충은 이리도 힘들까 [8] 분탕 2021.10.31 118 0 헬스장 pt한타임에 보통 1시간인가요? [1] ㅇㅇ (118.47) 2021.10.31 186 0 아스장 사람맨날없네ㅋㅋ [7] Syntha6 2021.10.31 106 0 20키로 용접 벤치라 [5] 미독소영일이프스 2021.10.31 120 0 하 씨발 큰일났네 [3] 시이냐 2021.10.31 98 0 잡담 샤워실도 개방하네 분탕 2021.10.31 59 0 엌ㅋ 2차 후유증 해방됐노 이기야 ㅋㅋ [4] 김심야 2021.10.31 96 0 관장형 헬스장 드립아님 [5] 운알못 2021.10.31 260 1 질문 행님들 요즘 다이어트 하고 있는 올챙이인데요 [8] HATER 2021.10.31 153 0 관장형 헬스장 드립 재밌네 ㅋㅋㅋ [2] Paizuri 2021.10.31 169 0 식단&일기 헬린이 운동 일기 51일차 (팔) [3] 도작 2021.10.31 87 2 스테로이드 [3] Syntha6 2021.10.31 297 4 식단&일기 오운 [2] 바닐라a1 2021.10.31 45 0 벤치 중량이 안늘어 [9] 슉슉맨 2021.10.31 117 0 운동 할때마다 먹는 독극물 [3] 몬붕4 2021.10.31 120 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 21-11-01 11:48 +1 +2 +3 +4