헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7518명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 질문 데피싯 푸쉬업이 무엇인가요? runc 추천 1 비추천 0 댓글 2 조회수 716 작성일 2022-02-10 14:46:43 ⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다. https://arca.live/b/fitness/44197832 유튜브나 인터넷 아무리 찾아봐도 하는 것만 나오고 정확하게 그냥 푸쉬업과 뭐가 다른지 모르겠어요일반 푸쉬업보다 더 고난이도 운동인가요? 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [2] ㅇㅇ 2022-02-10 15:11:50 답글 발을 손보다 위에 두고 하는 푸쉬업 같은거 아닐까 데피싯이 가동범위 더 늘어남 펼쳐보기▼ 전거근 2022-02-10 16:38:33 답글 https://youtu.be/ZCYPSaEjsWc 걸음마 루틴 질문은 댓글로.. YouTube Deficit Pushups Change Everything! These are harder than you thinkInstagram: https://www.instagram.com/outalpha/--------------------------------------------------------------------------------... 걸음마 루틴 질문은 댓글로.. 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31284155 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29310 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35678 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5775 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10340 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2938 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18908 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2966 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9991 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9411 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1227 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2067 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4265 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8373 숨겨진 공지 펼치기(9개) 질문 숄더프레스 할때 날개뼈 모으면 안됌? [5] 시카고불스 2022.02.11 257 1 잡담 님들아 급함 도움 [6] ㅇㅇ (117.111) 2022.02.11 85 1 잡담 우리 헬스장 랫풀다운 작아 [15] ㅇㅇ 2022.02.11 104 1 헬스초보 캔디토 2주차 성공적인 스타트 [3] 루리웹매일출석 2022.02.11 62 0 대퇴사두랑 대퇴이두 중에 머가 더 강하냐 [16] 루리웹매일출석 2022.02.11 135 1 질문 다이어트 시작 해볼려고 하는 헬린인데 [5] Unkown0011 2022.02.11 121 1 식단&일기 오운 [4] 바닐라a1 2022.02.11 38 1 닭안심 생각보다 맛잇네 [3] ㅇㅇ 2022.02.11 103 1 프로틴 2.5kg만 남음; [6] 바이페린 2022.02.11 86 0 엑스텐드 웨이 아이솔레이트 하루 몇스쿱?? [5] 씈아디 2022.02.11 141 0 스모랑 컨벤 일정 주기로 바꾸는 사람 입장에서 느끼는 장단점 [10] 전거근 2022.02.11 105 1 질문 하체 근육통 원래 오래감? [6] ㅇㅇ 2022.02.11 181 1 양심 고백 [9] 장난을잘치는개석우씨 2022.02.11 79 1 잡담 밑에 글 비강호흡 하니까 생각나는거 있음 [1] Huns 2022.02.11 55 1 아침 운동하고 병원갔다왔지롱 [8] ㅇㅇ 2022.02.11 55 1 잡담 <나는 죽는 것 보다 살찌는 게 무서웠다> 요약 [5] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.02.11 107 1 내가 하는 식단관리하면 그렇게 안빡심. (뉴비도 따라할 수 있음) [1] ㅇㅇ 2022.02.11 346 2 식단&일기 오운 [2] 슉슉맨 2022.02.10 42 1 잡담 현실적인 식단 [2] 정신병원수석환자 2022.02.10 176 1 방문에 턱걸이봉 걸어놓고 [2] ㅇㅇ (211.194) 2022.02.10 96 3 중딩잼민이 하루2끼 이렇게먹으면 돼냐 [16] ㅇㅇ (110.70) 2022.02.10 190 1 정보 아무도 신경 쓰지 않지만 매우 중요한 갈비뼈와 호흡 [8] 전거근 2022.02.10 2471 12 실패 지점 가까울 때 최대 수축 안 되면 어떻게 함? [2] 김퀴벌 2022.02.10 89 1 질문 데피싯 푸쉬업이 무엇인가요? [2] runc 2022.02.10 717 1 발렌타인데이는 [1] ㅇㅇ 2022.02.10 67 1 생각해보니까 아프다고 운동 쉴 필요가 없네 [16] 프로틴 2022.02.10 135 2 3대 측정할때는 피티샵이 젤 좋은듯 [13] 유나냥 2022.02.10 134 1 요즘 건강하게 먹어야겠다라 [2] ㅇㅇ 2022.02.10 49 2 잡담 헬스 말고 배우고 싶은 운동 써주세요 [41] Huns 2022.02.10 164 1 3대니 5대니 하는 것 중에 벤치가 제일 어려운거가틈 [13] 루리웹매일출석 2022.02.10 146 1 식단이 다이어트하는데 필수임? [9] slim_shady 2022.02.10 191 1 왜 스쿼트를 안하는거람 [15] ㅇㅇ 2022.02.10 119 2 식단&일기 오운 [5] archangella 2022.02.10 42 1 잡담 헬린인데 동기부여 되게 팬티만 입고 앞 옆 뒤 찍은 사진 올려도 됨? [5] Huns 2022.02.10 114 1 식단&일기 오운 [2] NooBest 2022.02.10 53 0 허리 저려서 하루종일 복압넣고 다니는중 [6] ㅇㅇ 2022.02.10 86 0 폼롤러 산거 돈값한다 [3] 프로틴 2022.02.10 106 0 여기 골절후 재활해본사람있음? [1] 아큠 2022.02.10 37 0 오늘 왼쪽 고관절 부분이 저릿저릿하네 [8] 프로틴 2022.02.10 94 1 딥스 밑찌찌 자극이 안됨 [9] 바이페린 2022.02.10 155 1 식단&일기 헬린이 오늘의 운동 [3] 시카고불스 2022.02.10 63 1 잡담 오늘 어제 만든 걸음마 강화 정신력 WOD 두 싸이클 돌려봤다 [3] 전거근 2022.02.10 85 1 잡담 정지스쾃 무게 잘못 잡았었네 [5] NooBest 2022.02.10 55 1 질문 헬린이 다이어트 운동중인데 잘되는건지 모르겠음 [4] ㅇㅇ (218.38) 2022.02.10 76 1 여기 불균형 방지 운동 따라해도 됨? [2] ㅇㅁ 2022.02.10 83 1 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-02-11 09:24 +1 +2 +3 +4