숄더프레스 할때 날개뼈 모으면 안됌? - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 숄더프레스 할때 날개뼈 모으면 안됌?

시카고불스

추천 1 비추천 0 댓글 5 조회수 257 작성일 2022-02-11 09:24:35

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https://arca.live/b/fitness/44240557

머신이랑 덤벨이랑 섞어서하는데 원래 안그러다가 날개뼈도 안쪽으로 움직여주니까 고통은 확실히 줄긴 줄었는데 이렇게 해도 되는거임?

날개뼈 움직임 없이 했을땐 어깨 윗부분이 미친듯이 저리고 아팠는데 이게 맞는건가

댓글 [5]

미독소영일이프스

2022-02-11 09:35:06 답글

그걸왜 고정하고함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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시카고불스

2022-02-11 09:38:39 답글

움직여도 되는거지? 어쩐지 전에 하던게 어깨가 너무 아프다 했어

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2022-02-11 09:53:44 답글

아니 뒤로 고정하는게 아니라 상방회전이 이루어져야 함. 광배를 앞으로 밀어준다고 생각하셈

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시카고불스

2022-02-11 10:03:41 답글

아 방금 검색해봤는데 무슨느낌인지 알겠음

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보리로지은발

2022-02-11 12:51:34 답글

고정하면 어깨 아자작

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