중딩잼민이 하루2끼 이렇게먹으면 돼냐

헬스 채널

채널위키 알림 알림 중 알림 취소

구독자 7519명 알림수신 59명 @EuriaGrace

잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

ㅇㅇ (110.70)

추천 1 비추천 0 댓글 16 조회수 190 작성일 2022-02-10 16:41:57

https://arca.live/b/fitness/44204796

한끼는 개학후에 급식때문이라도 어쩔수없음

댓글 [16]

Evian

2022-02-10 16:59:41 답글

다이어트식임? 중딩이면 그냥 골고루 먹어

펼쳐보기▼

ㅇㅇ (110.70)

2022-02-10 17:00:44 삭제 수정 답글

골고루먹어서 120이 됨 시발

펼쳐보기▼

Evian

2022-02-10 17:01:14 답글

아래 나 올린거처럼 먹으셈 그케 먹어도 살빠진다

펼쳐보기▼

ㅇㅇ (39.7)

2022-02-10 17:02:40 삭제 수정 답글

넘비싸 편의점음식들

펼쳐보기▼

Evian

2022-02-10 17:02:52 답글

편의점 아니다

펼쳐보기▼

ㅇㅇ (175.223)

2022-02-10 17:03:29 삭제 답글

Evian

2022-02-10 17:03:32 답글

너무 극단적으로 저케 먹지말고 일반식 먹되 양만 줄여 양만 한창 성장기는 걍 먹어도됨

펼쳐보기▼

ㅇㅇ (39.7)

2022-02-10 17:06:13 삭제 수정 답글

일반식 있으면먹는데 헬스장갔다오면 시간이 애매해서 저렇게먹을수밖에 업슴

펼쳐보기▼

Evian

2022-02-10 17:06:24 답글

집에서 밥 안해줌?

펼쳐보기▼

ㅇㅇ (175.223)

2022-02-10 17:07:26 삭제 수정 답글

ㅇㅇ 대부분 라면끓여먹거나 집에있는 레트로트먹음

펼쳐보기▼

Evian

2022-02-10 17:09:09 답글

즈런...그러면 저케 먹지말고 다이어트 도시락있을거임 그거 맛 다르게해서 사다 먹어 저건 영양밸런스는 뒷전치고 맛없어서 금방 퍼져서 롱런 못함

펼쳐보기▼

ㅇㅇ (175.223)

2022-02-10 17:11:09 삭제 수정 답글

맛은 시발 내가 가리는게있었으면 이정도로 돼지새끼가 아니였을텐데 생각할정도로 낮고 다이어트도시락은 처음보네 닭가슴살 사놓은거 어느정도 먹으면 사달라해야지

펼쳐보기▼

전거근

2022-02-10 17:12:06 답글

다이어트 도시락 아니면 볶음밥도 있긴 할꺼임

펼쳐보기▼

Evian

2022-02-10 17:13:19 답글

장담컨데 저거대로 먹으면 3주 못가서 퍼진다

펼쳐보기▼

ㅇㅇ (110.70)

2022-02-10 17:16:04 삭제 수정 답글

응용음식이라도 만들어야겠노 고맙다 ㄱㅅㄱㅅ

펼쳐보기▼

Evian

2022-02-10 17:06:58 답글

시간 상관없이 걍 먹어도됨

펼쳐보기▼

전체글 개념글

최근 최근 방문 채널

최근 방문 채널

전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지

번호 제목

작성자 작성일 조회수 추천

공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)

*ㅎㅎ 2020.08.18 31289357

공지 [필독] 헬스 채널 통합공지

Evian 2021.10.31 29313

공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))

전거근 2022.01.29 35682

공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라

전거근 2023.03.20 5776

공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답

가가라이브 2023.06.27 10342

공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작

전거근 2022.05.26 2939

공지 정보글 모음집

Evian 2021.10.31 18912

공지 내가 야짤 올리지 말랬찌

EuriaGrace 2023.11.15 2967

공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시

Evian 2021.10.31 9992

공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈

전거근 2022.03.26 9411

공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가

설기관 2021.12.16 1227

공지 완장 호출벨 MK.3

Evian 2021.10.31 2067

공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요

사미나 2024.03.09 4265

공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자

전거근 2021.11.18 8374

숨겨진 공지 펼치기(9개)

고추장제육볶음 개치트키임 [1]

툴챈용부계 2022.02.11 68 2

식단&일기 허리 낫고 운동 다시 시작했어요(6주차 -3) [14]

runc 2022.02.11 78 0

파오후전용 헬스장이 필요하다 [8]

ㅇㅇ (125.180) 2022.02.11 137 1

질문 숄더프레스 할때 날개뼈 모으면 안됌? [5]

시카고불스 2022.02.11 257 1

잡담 님들아 급함 도움 [6]

ㅇㅇ (117.111) 2022.02.11 85 1

잡담 우리 헬스장 랫풀다운 작아 [15]

ㅇㅇ 2022.02.11 104 1

헬스초보 캔디토 2주차 성공적인 스타트 [3]

루리웹매일출석 2022.02.11 62 0

대퇴사두랑 대퇴이두 중에 머가 더 강하냐 [16]

루리웹매일출석 2022.02.11 135 1

질문 다이어트 시작 해볼려고 하는 헬린인데 [5]

Unkown0011 2022.02.11 121 1

식단&일기 오운 [4]

바닐라a1 2022.02.11 38 1

엑스텐드 웨이 아이솔레이트 하루 몇스쿱?? [5]

씈아디 2022.02.11 141 0

스모랑 컨벤 일정 주기로 바꾸는 사람 입장에서 느끼는 장단점 [10]

전거근 2022.02.11 105 1

질문 하체 근육통 원래 오래감? [6]

ㅇㅇ 2022.02.11 181 1

양심 고백 [9]

장난을잘치는개석우씨 2022.02.11 79 1

잡담 밑에 글 비강호흡 하니까 생각나는거 있음 [1]

Huns 2022.02.11 55 1

아침 운동하고 병원갔다왔지롱 [8]

ㅇㅇ 2022.02.11 55 1

잡담 <나는 죽는 것 보다 살찌는 게 무서웠다> 요약 [5]

동_방노래를듣는건즐거워 2022.02.11 107 1

내가 하는 식단관리하면 그렇게 안빡심. (뉴비도 따라할 수 있음) [1]

정신병원수석환자 2022.02.10 176 1

방문에 턱걸이봉 걸어놓고 [2]

ㅇㅇ (211.194) 2022.02.10 96 3

중딩잼민이 하루2끼 이렇게먹으면 돼냐 [16]

ㅇㅇ (110.70) 2022.02.10 191 1

정보 아무도 신경 쓰지 않지만 매우 중요한 갈비뼈와 호흡 [8]

전거근 2022.02.10 2472 12

실패 지점 가까울 때 최대 수축 안 되면 어떻게 함? [2]

김퀴벌 2022.02.10 89 1

질문 데피싯 푸쉬업이 무엇인가요? [2]

runc 2022.02.10 717 1

발렌타인데이는 [1]

ㅇㅇ 2022.02.10 67 1

생각해보니까 아프다고 운동 쉴 필요가 없네 [16]

프로틴 2022.02.10 135 2

3대 측정할때는 피티샵이 젤 좋은듯 [13]

유나냥 2022.02.10 134 1

요즘 건강하게 먹어야겠다라 [2]

ㅇㅇ 2022.02.10 49 2

잡담 헬스 말고 배우고 싶은 운동 써주세요 [41]

Huns 2022.02.10 164 1

3대니 5대니 하는 것 중에 벤치가 제일 어려운거가틈 [13]

루리웹매일출석 2022.02.10 146 1

식단이 다이어트하는데 필수임? [9]

slim_shady 2022.02.10 191 1

왜 스쿼트를 안하는거람 [15]

ㅇㅇ 2022.02.10 119 2

식단&일기 오운 [5]

archangella 2022.02.10 42 1

잡담 헬린인데 동기부여 되게 팬티만 입고 앞 옆 뒤 찍은 사진 올려도 됨? [5]

Huns 2022.02.10 114 1

식단&일기 오운 [2]

NooBest 2022.02.10 53 0

허리 저려서 하루종일 복압넣고 다니는중 [6]

오늘 왼쪽 고관절 부분이 저릿저릿하네 [8]

프로틴 2022.02.10 94 1

딥스 밑찌찌 자극이 안됨 [9]

바이페린 2022.02.10 155 1

식단&일기 헬린이 오늘의 운동 [3]

시카고불스 2022.02.10 63 1

잡담 오늘 어제 만든 걸음마 강화 정신력 WOD 두 싸이클 돌려봤다 [3]

전거근 2022.02.10 85 1

전체글 개념글