오늘은 진짜 쉬어야하나.....어제 pt받고 그 다음날 쉬는 거 좀 아까운데...,
구독자 7483명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
헬스장 매일 가는 게 좋기는 한 거 같은데
추천
0
비추천
0
댓글
4
조회수
119
작성일
댓글
[4]
땅땅치킨
Lane
ㅇㅇ
Lane
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
30020453
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29141
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35326
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5612
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10070
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2855
공지
정보글 모음집
18626
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2859
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9895
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9247
공지
완장 호출벨 MK.3
2001
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1179
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4082
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8205
숨겨진 공지 펼치기(9개)
아 시발 반스 사이즈 실패
[11]
135
0
자전거 탈때마다 억장 무너지는것 같음
53
0
풀업 어느정도 숙련된듯
38
0
잡담
씨발 카페인 존나쓰네
[4]
87
0
렛풀 얘 왤케힘듦?
[6]
107
1
피자는 에페드린이 맞다
[5]
73
0
잡담
다이어트를 하면
[4]
73
0
이기계이름 뭐냐?
[12]
117
0
이거 닭젖이랑 같이먹기 좋은듯
[2]
68
0
니랩 길이 질문좀
[7]
64
0
감기걸렸네
[2]
27
0
잡담
인바디 측정해봄
[14]
189
1
4개월간 운동법 바꾼 뒤 중량 변화
[14]
177
0
체지방 낮아서 더 슬픔...
[3]
55
0
기록(메모)
헬린이 오운
[1]
42
0
잡담
뚱뚱한사람 성격
[16]
193
2
어 맞어 오늘 아침~
[15]
69
0
식단&일기
오운 등 이두
21
0
잡담
친구 놈 의문점
[22]
198
0
헬린이 풀 도핑
[4]
70
0
오늘 하루만 쉬고
16
0
잡담
역시 이바닥은 먹는게 9할이네
[5]
161
0
몸무게가 줄지를 않는다
[6]
174
0
헬스장 매일 가는 게 좋기는 한 거 같은데
[4]
120
0
Vert pull 사고싶다
[1]
76
0
질문
데드리프트 할 때 어깨 위치는 어느정도가 적당한가요
54
0
SLDL 진자 모르겟다..
[4]
59
0
오늘 스트랩 사려는데 그냥 암거나 사도 ㄱㅊ?
[3]
103
0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[4]
99
0
정보
초보자용 원포인트 정보글
[3]
3567
10
기록(메모)
오운완 이두
25
0
식단&일기
걸음마 머신/프리 4일차
42
0
헬스할때 가장 힘든건 운동이 아니라
[1]
116
0
잡담
장갑이 만능은 아니었네
[2]
109
0
뭔 다이어트냐
[1]
56
0
식단&일기
벤치
[7]
97
0
헬스 4일차
28
0
잡담
거진 한 달째 식단 때려치우고 운동만 깔짝거리고 있다
[3]
88
1
질문
단백질 중요한가요?
[9]
158
0
잡담
방금 취객 도와줬다
[20]
170
0
와이드 풀다운 머신 깔짝대는 사람
[1]
100
0
질문
기구들 무게 올리는거
[2]
103
0
질문
팔꿈치 보호대 질문 좀...
[4]
96
0
파이오니어 13미리 써본 사람 있냐
[5]
69
0
식단&일기
달리기 2일차
[4]
62
0