중복근 하복근 키우기 왤케 어렵지

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

잡담 중복근 하복근 키우기 왤케 어렵지

나비꽃

추천 0 비추천 0 댓글 8 조회수 78 작성일 2023-06-02 16:30:24

https://arca.live/b/fitness/77794849

상복근은 잘 나오는거같은데

중복근 하복근 키우기가 존나 어려운거같음

댓글 [8]

리프터

2023-06-02 17:22:25 답글

행레레가 답이다

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나비꽃

2023-06-02 17:48:46 답글

완전히 쥐어 짜내기전에 전완근 먼저털리더라 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

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리프터

2023-06-02 17:54:06 답글

*수정됨

반대로 생각하자
복근해야하는데 전완이 털렸엉ㅠㅠ
ㄴ->아! 난 오늘 전완을 조지고 덤으로 복근도 좀 자극이 왔구나!

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리프터

2023-06-02 17:55:34 답글

*수정됨

하다보면 바벨로우마냥 첨엔 기립근 먼저 털렸다가 광배도 자연스래 잘조지는것처럼 복근도 따라오지 않을까

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나비꽃

2023-06-02 18:06:48 답글

복근 다 털기전에 맨날 전완근 오버와서 시무룩했는데 써준대로 발상의 전환 해보니까 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 그렇게 생각해야겠다 ㄳㄳㄳ 정말 고마워요

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나비꽃

2023-06-02 18:06:56 답글

동_방노래를듣는건즐거워

2023-06-03 01:01:01 답글

나비꽃

2023-06-03 01:58:57 답글

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