등운동하면 근육통이 이상하게 안아픔
그냥 좀 뻐근하고… 등근육이 몸의 영양소를 쑥쑥 빨아먹고 있다는 이상한 기분이 듬
막 아프진 않은데 탈진감이 좀 심함…
원래 다들 이러냐
구독자 7518명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
이상하게 가슴 운동 다음 날은 가슴이 아프고 쑤신데
추천
0
비추천
0
댓글
2
조회수
84
작성일
댓글
[2]
골콩트
ㅇㅇ
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
31292555
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29315
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35683
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5776
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10344
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2939
공지
정보글 모음집
18912
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2968
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9992
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9411
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1229
공지
완장 호출벨 MK.3
2067
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4265
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8374
숨겨진 공지 펼치기(9개)
식단&일기
오운 등이복
26
0
집에서할때는 턱걸이잘되는데
[1]
52
0
잡담
술 먹었지만 컨디션이 나쁘지 않다
[1]
36
0
헬린이 스쿼트 하는데 등에 근육통이
[3]
83
0
잡담
요즘 저녁해먹기 귀찮아서 간계밥 해먹음
[5]
95
3
그래도 아픈 타이밍이 딱 좋았다
[2]
27
0
아이 싯팔 초코파이 웰케맛있냐
[10]
81
0
오늘점심 폭주
[8]
89
0
어운완 기록 찌찌팔
39
0
프리웨이트 잘하고싶다
[18]
102
0
5X5 해야하나
[23]
197
0
근육통 미쳤네
[2]
73
0
잡담
굿모닝
[3]
62
0
1달차 헬린이 골근 체지방량 변화 이정도면 적당?
[2]
103
0
헬챈사람들 탄수 체중 몇 배 가져감?
32
0
인바디 가정용 좀 이상한듯
[2]
64
0
질문
궁금)근데 한번 약 꼽으면 평생 주사 달고 살아야 댐?
[2]
79
0
데드 152.5kg 5회 내가해냄
[10]
692
5
인바디 시발놈아
[3]
68
0
불후의 명작
[1]
35
0
결국 본투윈가방 사버렸음 수구
[4]
125
0
좀 잠잠하다 싶더만 대상포진 옴
[10]
66
1
9시에 인바디 재는데 잠을 못잠
26
0
이상하게 가슴 운동 다음 날은 가슴이 아프고 쑤신데
[2]
85
0
기록(메모)
2주 전과 똑같은 나
[15]
72
0
기록(메모)
오운
24
0
아침밥 대신 먹으려고 보충제 주문했음.
[1]
56
0
잡담
본인 왤케 다리짧음?
[3]
83
0
식단&일기
오우놘(6/9 새벽)
43
0
식단&일기
스텝밀 4일차
24
0
질문
랙풀 뽑을 때
[10]
104
0
기록(메모)
오운완 등
23
0
잡담
빌어먹을 소화기관
25
0
식단&일기
걸음마루틴 프리+머신 26일차(인바디 쟀다)
62
0
삼각근을 어케해야 마니마니커질까
[13]
210
0
실제 야스 전에 부스터 먹지 마라..
[4]
229
0
나의 꿈을 GPT가 부정했다
55
0
질문
오버헤드 익스텐션 맛잇긴한데. 머리위로 들어올리기 힘들던데 꿀팁업음?
[1]
55
0
식단&일기
오운완 가슴 삼두
17
0
잡담
근육통 마사지로 쥐어짜면 아픈대 기분좋아짐...
[2]
57
0
삼두운동을 덤벨로 한가지 종류만 한다면?
[6]
102
0
질문
근육이라는 걸 알아보고 싶은데
[4]
81
0
질문
몸무게 75 단백질 100g정도 먹었는데
[4]
138
0
몸은 커지고싶고
[1]
37
0
식단&일기
오운
12
0