플라시보 효과인지는 모르겠는데


데드하다 뒷구리 삐끗한거랑


라잉트라이셉스 중량 올리다 팔꿈치 아픈거 있었는데 


한 이틀 자기전에 샤워하고나서 저주파 조져주니까 많이 나았음



치료가 된다기보단 근육을 미세하게 지속적으로 수축이완 시켜주니까 회복이 빨라지는듯


근육통 없어도 운동한 부위 회복시켜주는 개념으로 매일 해봐야겠음