오늘 운동가야되는데 허벅지 근육통때메 안되겠다 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

오늘 운동가야되는데 허벅지 근육통때메 안되겠다

ㅇ반고닉ㅇ

추천 0 비추천 0 댓글 7 조회수 94 작성일 2023-11-15 04:16:50

https://arca.live/b/fitness/91517975

히히 안가

걍 이틀 쉬어야지

원래는 월수금 다 전신하려고 했는데 허벅지가 감당이 안되네

월 등, 가슴

수 어깨, 팔

금 전신

이번달은 이렇게 해야할듯

댓글 [7]

2023-11-15 04:21:33 답글

하체는 자주하면 적응되는데

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ㅇ반고닉ㅇ

2023-11-15 04:23:46 답글

빈봉으로 10회 3셋 밖안했는데 허벅지 아파서 움직이질 못하겄어...ㄹㅇ

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2023-11-15 04:25:04 답글

히히못가

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ㅇ반고닉ㅇ

2023-11-15 04:25:27 답글

2023-11-15 04:40:18 답글

ㅇ반고닉ㅇ

2023-11-15 04:40:33 답글

2023-11-15 05:07:32 답글

콱씨 이틀가지고 엄살은
에라이 지연성근육통이나 와서 침대에서 팔로일어나라

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