왼쪽 잘먹은듯
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
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질문
대회 질문
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유산소는 여친 생기면 하자
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"랫풀다운에서 폰 하지 않기" 씨발 이게 어려움?
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잡담
여러가지 브랜드 추천받아요
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식단&일기
오운 가슴,이두
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내일은 운동 쉬어야지..
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간만에 느낀점
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헬린이 질문있어요
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아르기닌 가루 냄새 원래 역겹냐??
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기록(메모)
오운
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운동 하다 복압풀려서 아야 할뻔 했다
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갑자기 힘이 강해졌다...
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오운 가슴 등
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이거 유머챈에서 가져온건데 생각보다 재밌네 ㅋㅋㅋㅋ
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잡담
감기가 날 잡는다
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잡담
불편하신 분이 운동하러 오신줄 알고 리스펙할뻔
[4]
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여기 3분할 하는 사람들은
[6]
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이거사진 어떤건보이고 어떤건안보이는데 왜이럼?
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꼬라보는거 왜케빡치노
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질문
요추가 아프진 않은데 눌리는 느낌이 계속 있음
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무릎부상은 하체 답 없는거지?
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블프 프로틴 존버중
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식단&일기
오늘의 운동 - 가슴
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오늘 등 알찼다
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오늘 첫끼 먹는다
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자세 찍어서 피드백 받고 싶은데
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벤치 정체기가 온거같다
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벤치에 인클덤벨까지 하니까 딥스 못하겠다
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벤치는 존나 안 되네
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기록(메모)
오운완 가슴&어깨
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2D 주의 ) 하루에 한 번씩 올리는 도파민 자극용 2D짤
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전역하고 군부대로 프로틴 보내는 바보 없지?
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잡담
감기 걸렸네 쉬벌
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목 칼칼하니 감기기운 인가 개피곤해
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상하체 루틴 훈수좀
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바 널링 좀 쎄게 만들면 좋겠다
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원판 켈렉터 오운
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컨벤 싱글
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으윽 가랑이야
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다리 떠는게 칼로리 소모 꽤 된다던데
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눈바디가 확실한 동기부여인듯
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내가 뭘본거지?
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잡담
상체가 점점 두꺼워 지는것 같아 기뻤는데
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내일 헬스장 가기는 해야겠다
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