헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7537명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 잡담 어떤 사람이 스모 데드 이름이 달라야 한다고 그랬음 동_방노래를듣는건즐거워 추천 3 비추천 0 댓글 11 조회수 101 작성일 2022-02-09 14:14:19 https://arca.live/b/fitness/44132449 스모가 아니라 노르딕 데드리프트게르만 데드리프트 이런 식이면안 놀렸을 거라고 하는대 본인 의견으로는 분명 그랬어도스모로 하면 야만족이네 낙지 옹호하네 등 놀리는 밈은 있었을 듯 ㅋㅋ 추천! 3 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [11] 프로틴 2022-02-09 14:21:50 답글 동_방노래를듣는건즐거워 2022-02-09 14:22:12 답글 전거근 2022-02-09 14:41:44 답글 동_방노래를듣는건즐거워 2022-02-09 14:43:24 답글 전거근 2022-02-09 14:43:46 답글 파킨요정 2022-02-10 00:25:12 답글 아직 스모 데드는 감이 안온다 ㅠㅜㅜㅠ 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-02-10 00:26:15 답글 사실 컨벤이 더 어울리는 사람도 가끔 있음 물론 아마 님도 스모하면 더 들어올릴 수 있고 가끔 체형에 어울리지 않는 데드 해서 얻는 효과도 있으니 무리하지 않는 선에서 감을 익혀보자 사실 본인도 잘 몰?루 펼쳐보기▼ 파킨요정 2022-02-10 00:28:00 답글 ㅇㅎ.. 헬린이라 아직 컨벤으로 그제 기준 140까지 꾸준히 증량해서 칠 수 있는거 보면 스모는 좀 이른 것 같다 ㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-02-10 01:39:41 답글 님 체형을 모르겠는데 그 쯤되면 컨벤이 어울릴지도? 그래도 스모도 해 봐 하체 단련에 좋아 펼쳐보기▼ 파킨요정 2022-02-10 01:46:09 답글 예아 스모도 해보겠읍니다! 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2022-02-10 01:48:20 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31360781 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29346 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35743 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5798 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10389 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2961 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18947 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2984 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10016 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9432 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1237 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2079 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4316 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8390 숨겨진 공지 펼치기(9개) 잡담 훈련소 6주 후반기 6주 시발 [4] 김심야 2022.02.10 56 1 질문 마스터최 라는 유튜브에서 초보자면 3주하고 1주 디로드(완전휴식) 하라던데 [3] runc 2022.02.10 239 1 질문 부사관 준비중인데... [25] NECHA 2022.02.10 669 6 잡담 유튜브 보다보면 막 매일 푸쉬업 갯수 하나씩 올려서 하는 사람들 있던데 [5] runc 2022.02.10 97 1 사이클이랑 러닝머신이랑 뭐가다름 [5] ㅇㅇ (175.223) 2022.02.10 103 1 잡담 크레아틴 가격 걍 개박살났네 [1] 슉슉맨 2022.02.10 101 0 질문 마프 가격 올라서 좀 부담스러운데 프로틴 추천좀… [6] 파킨요정 2022.02.10 158 0 난그냥 산 크레아틴먹는데 [1] 미독소영일이프스 2022.02.10 120 0 허리저려서 오늘 운동 쉼 [2] ㅇㅇ 2022.02.09 53 1 가슴운동 아예 감이 안온다 [8] 메로나있어요 2022.02.09 91 1 크레아틴 가격 [1] ㅇㅇ (58.238) 2022.02.09 54 0 중딩이면 PT반필수냐 [14] ㅇㅇ (175.223) 2022.02.09 161 1 잡담 다이어트 땜시 스트렝스는 한동안 못할듯 [1] 보리로지은발 2022.02.09 48 1 이제 마프 사먹을 이유가 없어지네 [5] ㅇㅇ 2022.02.09 124 0 잡담 콘쥬게이트 1장 1단 [6] 전거근 2022.02.09 41 2 정보 콘쥬게이트 정보글 모음+여러 콘쥬게이트 템플릿+ 아카 걸음마 강화 와드(WOD) [6] 전거근 2022.02.09 352 2 오버헤드 치다가 [6] ㅇㅇ 2022.02.09 67 1 잡담 힘들어 죽겠다. [1] LAINA 2022.02.09 31 1 잡담 스트레칭하는데 아버지가 도와주심 [3] 파도양 2022.02.09 74 2 잡담 김준호보다 운동 잘하는 빌더 국내에 있을까? [2] Huns 2022.02.09 53 1 식단&일기 허리 낫고 운동 다시 시작했습니다(6주차 -2) [1] runc 2022.02.09 20 1 잡담 엉덩이, 허벅지근육 아파서 마사지 찾아봤는데 [2] 시카고불스 2022.02.09 64 1 질문 나름 진지한 질문-해병은 무슨 운동하는게 좋음? [14] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.02.09 119 1 잡담 어떤 사람이 스모 데드 이름이 달라야 한다고 그랬음 [11] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.02.09 102 3 옛날 핼스장 그립네 [2] ㅇㅇ 2022.02.09 50 1 질문 팔 다리가 긴 사람이 체형적 불리함을 극복하는 법 질문 [14] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.02.09 259 1 잡담 먹으려고 운동하는 사람있음? [5] ㅇㅇ (112.152) 2022.02.09 78 4 식단&일기 헬린이 오늘의 운동 [1] 시카고불스 2022.02.09 41 2 잡담 요요와서 그런가 book 2022.02.09 35 1 질문 보디빌딩 목적인 헬린이 팔운동 질문 [6] Huns 2022.02.09 98 1 잡담 헬챈 멤버들 운동하는 이유 설문조사 해보자 [7] Huns 2022.02.09 89 -17 4달차 헬린이 처음으로 보충제 샀다 [4] 나비탕 2022.02.09 100 0 잡담 산에서 맥주4캔 마시고 10km를 무사귀환한적있는데 [6] book 2022.02.09 90 2 식단&일기 오운 밍밍 2022.02.09 20 0 나 광배 왤케 약하다 나오냐 [5] ㅇㅇ 2022.02.09 76 0 bcaa 왜 맛있냐 [3] 나비탕 2022.02.09 33 0 잡담 해병 다이어트를 실시한다!! [4] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.02.09 87 2 질문 데드할때 역도식? [13] EU 2022.02.09 114 1 프로틴바 가격 괜찮음? [12] 보리로지은발 2022.02.09 118 0 밥 800~1000 닭 500~600이 적은가 [1] 툴챈용부계 2022.02.09 50 0 스타팅 스트렝스 실전 프로그램 괜차늠? [3] ㅇㅇ 2022.02.09 106 1 세관 진짜 씨발 ㅋㅋㅋ [2] 프로틴 2022.02.09 104 0 네거티브 풀업 할때 기구로 해야하나 [1] archangella 2022.02.09 34 0 오랜만에 헬스장 옴 [3] 웦창인셍 2022.02.09 52 1 잡담 레그컬도 자극주니까 개힘드네 [5] 시카고불스 2022.02.09 112 1 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 22-02-10 05:18