유산소 운동은 조오오온나 좋은 운동이다

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

정보 유산소 운동은 조오오온나 좋은 운동이다

참챠함께

추천 1 비추천 0 댓글 10 조회수 2105 작성일 2021-03-10 10:45:02

https://arca.live/b/fitness/22590065

건강 목적으로 운동하는거면 유산소 꼭 합시다

댓글 [10]

Roselia

2021-03-10 10:45:22 답글

요것도 넣을게

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참챠함께

2021-03-10 10:46:19 답글

칼벤져스

2021-03-10 10:51:19 답글

쇠질전문채널인데 뭔가혁명이보인다..

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토끼펀치

2021-03-10 14:20:27 답글

하나만 파지말고 시간 좀 내서 유산소+무산소 해야됨 ㅋㅋ

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칼벤져스

2021-03-11 06:39:47 답글

확실한건 근력운동만하면 무릎관절 x된다는사실..

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캌푸

2021-09-28 14:31:03 답글

ㄹㅇ? 달리기 안하면 관절 약해지나?

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칼벤져스

2021-09-29 00:33:55 답글

*수정됨

정확히는 뭐 하느냐 다른데  평소운동안한사람이 스쿼트(자기몸무게)만으로도 무리가 올수있기때문, 어느정도 강도있는 달리기&걷기는 무릎인대랑 힘줄강화에 기반이 되고 유산소랑 근력운동은 서로 얻는점도 다르기에 같이하는게 최고긴합니다..

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칼벤져스

2021-09-29 00:34:40 답글

반년전 댓글.ㅎㄷㄷ

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삽새

2021-03-26 14:01:30 답글

녹차맛말차

2022-03-23 11:54:25 답글

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