이번주 스쿼트 100x7로 4세트 시키더니
담주엔 95x5 3세트 시키네
보조운동도 여유롭고
5주차라 살짝 디로딩 개념인가
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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담주 프로그램 왜이리 여유롭지
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븜미팬티습도80퍼
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