솔까 가슴팍에 붙은 살코기가 몸 전체 살코기에서 그램수 비중으로 따지면 얼마나 될까 싶지만 그 크기에 비하면 힘은 센 근육같음
구독자 7389명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
가슴은 뭔가 힘은 센데 잘 지치는 근육같음
추천
2
비추천
0
댓글
3
조회수
100
작성일
댓글
김똘추
전거근
의압
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
[완료] 서비스 장애 안내
10808
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
28196608
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
28776
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
34632
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5252
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
9444
공지
정보글 모음집
17900
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2548
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9535
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
8880
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2613
공지
완장 호출벨 MK.3
1809
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
994
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
3533
숨겨진 공지 펼치기(8개)
헬린이 버티컬플라이하다 오르가즘느낌
[4]
87
3
오징어 스테이크 원래 이런가
[2]
64
2
아침부터 고구마 굽는중
[3]
58
1
신타 안에 스쿱들어있음?
[2]
83
0
질문
운동 강도에 대하여
[8]
132
2
식단&일기
오운
[4]
53
2
형들 헬린이 질문있음
[1]
37
0
IOC에서 만든 GetSet 어플 좋긴한데
[5]
144
2
정보
Palm(er) cooling- 스테로이드 보다 좋다? 이건 못 참지
[21]
2388
30
피티 질문
[2]
44
1
시발 오늘 PT하면서 먼가먼가임
[3]
152
2
오운??!!
[4]
51
2
딸치고 싶은 욕구 참는 게 제일 힘들다
[4]
229
1
평소에 복근 운동좀 진짜 열심히 할걸 그랬다
[3]
637
4
질문
헬린이 세트당 무게에 대해서
[10]
154
0
헬챈러들은 될 수 없는
[3]
100
3
헬린이 턱걸이 개힘들다
[5]
135
1
빨리 다음주가 됐으면 좋겠다
[1]
32
1
언제풀리냐 방역..
[4]
71
2
요즘 쉐이크 사려고 하는데 죄다 품절이네
[4]
104
1
너네 운동 전에 스트레칭 꼭 해주냐? 한다면 어떤 식으로 해?
[4]
78
1
질문
이제 헬스 5일차인데 기구 질문
[4]
93
1
마프 영국에서 직구해도되냐
[2]
58
0
가슴은 뭔가 힘은 센데 잘 지치는 근육같음
[3]
101
2
스쿼트만 하면 심박수가 빨라지고
[11]
145
3
식단&일기
오운
[2]
69
0
마프 통관걸림
[3]
313
1
질문
Bcaa는 맛이 우선이다
[1]
81
1
식단&일기
오운
[6]
76
0
질문
헬린이 프로틴섭취 질문좀요
[2]
102
1
헬린이운동재밌덩
[5]
94
4
북딱 소방대 ㅈㄴ 재밌노
[1]
78
1
질문
헬린이 뭣좀 물어보러왔어
[2]
69
1
스모하는 사람들 특징)
[5]
118
3
3개월차 헬린이 오늘 갑자기 성장함
[2]
90
3
흑자헬스인가 보는데
[3]
180
2
ㅅㅂ 이제 7kg 만 더빼면된다
[1]
44
1
어깨가 넓으면 노골적으로 광배키우는거보단
[5]
130
1
잡담
본인 리프팅이랑 맨몸에 환장한 사람인데
72
3
컨벤 vs 스모
[1]
70
3
오늘 암풀다운 그립을 바꿔봤는데
[3]
498
1
다이어트 중이라 힘이 안나..
[5]
73
0
질문
헬린이 루틴 질문좀
[3]
84
1
질문
쇄골아래
[3]
65
1
식단으로 고구마 먹는 이유
[1]
89
2