3세트 10회 이런식으로 하라자늠
근데 하라는대로 수행하고 난 직후엔 막 근육에 느낌오고 버닝되는 느낌드는데
이게 다른부위 하거나 샤워하고나면 이 느낌이 사라지거든? 그럼 운동 제대로 안된거야? 막 샤워하고나서도 떨리고 부들거릴정도로 해야함?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
형들 헬린이 질문있음
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