식단은 뭐 어케 짜?

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 식단은 뭐 어케 짜?

ㅇㅇ

추천 1 비추천 0 댓글 2 조회수 90 작성일 2022-01-22 16:30:57

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https://arca.live/b/fitness/42979884

요즘 살 너무 쪘는데

일단 좆돼지들 함부로 운동하면 무릎 작살나니까

식단부터 맞추라던데

전문가 없이 혼자 짤 수 있는거야?

뭐 먹는게 좋아?

내가 먹는 양 자체는 많지는 않은데

먹는 음식이 죄다 기름지고 짜고 단것들 위주라

먹는것만 바꿔도 효과는 클거 같은데

뭘 먹어야 할지 몰게슴

댓글 [2]

Evian

2022-01-22 16:48:47 답글

공지확인요망

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ㅇㅇ

2022-01-22 16:51:24 답글

파맆갤 동면중의 식단을 짜는 방법https://youtu.be/tgi5udrgTHQ
동면중의 영양소 계산기
https://youtu.be/-V8oocupi1c

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