8.4키로 정도 걷고 뜀



1. 처음에 무리하면 계속 쭉 감


2. 처음에 힘든 구간 넘기면 관성이 붙어서 괜찮아지는데 신호 걸려서 쉬니까 계에속 힘듬


3. 야들러 쉬는 날만 뛰려고 하는데 주2일 정도만 해주면 될듯?


4. 경치는 좋은데 비가 조온나 와서 힘들었음



5. 비만인 상태인데 하체 근육 충실한 상태라

 달리기에서만 쓰는 근육 빼고는 별로 안아팠음