하체운동 이렇게 하는데 스쿼트도 추가 해야함?

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질문 하체운동 이렇게 하는데 스쿼트도 추가 해야함?

인생날로먹고싶다

추천 0 비추천 0 댓글 5 조회수 103 작성일 2023-03-20 02:14:15

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https://arca.live/b/fitness/72197155

레그프레스 레그익스텐션 레그컬 이렇게 하는데

스쿼트까지 더 해야함??

스쿼트까지 하기 귀찮기도 하고 시간도 촉박한디

댓글 [5]

씨범

2023-03-20 02:28:40 답글

종목 구성은 본인 여건이나 목적에 맞춰서

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인생날로먹고싶다

2023-03-20 02:38:35 답글

음, 그럼 스쿼트를 안해도 하체근육 키우는게 가능할까?

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씨범

2023-03-20 02:45:43 답글

그건 충분히 가능하지 뭐든 들면 근육은 큼
근데 머신이랑 프리웨이트는 각각의 장점이 있어서
나라면 스쿼트로 전체적으로 한번 털고
레그컬이랑 레익으로 쥐어짜주고 카프레이즈로 마무리하는게 전체적으로 좋지 않나 생각하는데
이건 어디까지나 개인 취향임

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인생날로먹고싶다

2023-03-20 04:43:59 답글

내가쓴글쉽게찾으려고만듬만듬

2023-03-23 11:01:25 답글

레그프레스빼고 스쾃에 익스텐 퀄 해주는게 보통 정배인듯

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