다이어트중인데 이게 도대체 무현슨상이냐 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

다이어트중인데 이게 도대체 무현슨상이냐

추천 3 비추천 0 댓글 9 조회수 190 작성일 2022-01-29 10:20:44

https://arca.live/b/fitness/43440492

식단은 평일 탄수 현미반공기에 단백질 x1.8
목,일 치팅으로 탄수 채워주는데

잘빠지다가 이게 도대체 무현슨상이냐
달라진거 없는데 멘탈 그냥 바로나가네 시발 하..
수행능력은 오히려 늘었는데 왜이런거야 도대체

댓글 [9]

2022-01-29 10:24:47 답글

치팅을 너무 자주해서 근거아니냐

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Evian

2022-01-29 10:25:04 답글

*수정됨

그리고 인바디 너무 맹신하지마셈 그것도 나일롱임

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2022-01-29 10:29:01 답글

오히려 식단적인 부분은 저기 한창 잘빠질때보다 지금이 더 클린한 편임ㅠㅠ
딱히 이론적으로 식단하는데 체지방이 늘 이유는 절대없지?

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2022-01-29 11:02:25 답글

수분부족

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2022-01-29 11:07:05 답글

수분 보충해주면 다시 원래대로 돌아온다는거야??
식단은 바뀐게없는데 수분이 갑자기 왜부족하노..

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2022-01-29 11:57:16 답글

인바디 원래 체수분의 영향을 많이 받음. 근육량이 근글리코겐인가 수분인가 기반으로 잰다고 들음. 그래서 물 많이마시면 높게 나오고 탈수 상태면 낮게 나옴

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2022-01-29 12:19:39 답글

인바디 자주 보고 뭐 하지말고 걍 맘편하게 3년루틴이다 생각하고 천천히 하셈

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2022-01-29 12:27:25 답글

그러게 그냥 좋은것만 좋은대로 받아들여야지

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2022-01-29 13:27:18 답글

인바디 한 달에 한 번 정도면 충분해

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