엉덩이란 뭘까용
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
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단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
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아 ㅋㅋ 2천원을 뭘로 채우지
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채널 배너 문구 멋진걸로 ㄱㄱ
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궁금한거 있음
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마프 아르기닌 먹어본 헬붕이있음?
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분리대두단백 아미노산 스코어 나쁘지 않네...
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어쩐지 요즘 세수할 때마다 얼굴이 아프더라니
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마프 대란급 세일한다고 봤는데
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채널 배너 문구 추천받음
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밀프하다가 조질뻔
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오늘 헬스 못가겠네
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피티 5회차 진행상황인데
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질문
프로틴 식사대용으로 이렇게먹을려는데 괜찮음?
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오늘의 운동 - 하체
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벌크업때려친다시발
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오운 걸음마 18일
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잡담
덤벨 풀오버 왜케 어렵냐
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아파트에서 로잉머신 써본사람 있어?
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1주일간 디로딩(이라 쓰고 냅다 쉬기라고 읽는다) 끝!!
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근손실 입장
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체지방 40% -> 28% 전후사진
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식단&일기
오운 가슴 이두 복근 유산소
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백익스텐션 효과 좋네
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오운완
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암컬머신 질문 있는데
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보충제처음사는데 5KG 얼마나함?
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냉동닭가슴살이 유통기한 3개월 지났는데
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건초염 생긴거같은데
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3개월된 닭가슴살
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하루라도 잘생겨 보고싶다 씨발
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아침 미숫가루에 프로틴 타먹는데
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오늘 먹은거
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pt 받았을때보다 허리가 안좋아져서 데드랑 스쿼트안하는데
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글들 보다가 궁금해진건데
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운동후 식탐은 어쩔수없는거임?
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복압 준다는 게 배를 내민다는 거임? 아님 집어넣는 건가?
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부득이하게 카페에 갈 일이 생기면 뭘 드시나요?
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스쿼트 너무 보폭을 좁게 하고있었던 거 같다
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자전거 배달맡기고 왔다
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