나름 스쿼트에 레익텐 레그컬하고 있어서
하체 근육 좀 쓰지? 라고 생각하고
백익스텐션 했는데
대퇴이두 근육통 뭐야?
레그컬해도 안생긴 근육통이 백익스텐션한번에 걷기가 힘든데?
레그컬 제대로 자극을 못줬나? 어이가 없네
백익스텐션만 한다
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
백익스텐션 효과 좋네
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검은달팰이
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