헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7444명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 각도에 따라 다르게 보이긴 하네 ㅇㅇ 추천 1 비추천 0 댓글 8 조회수 165 작성일 2023-06-27 14:17:35 수정일 2023-06-27 14:21:40 https://arca.live/b/fitness/79666505 나 몸 그렇게 안두꺼운데광배에 힘 안주면 평범함 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [8] 깔리는거좋아함 2023-06-27 14:21:03 답글 귀여움 펼쳐보기▼ 보디빌딩은힘들어 2023-06-27 14:26:02 답글 의미심장하네요.. 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2023-06-27 14:26:33 답글 보디빌딩은힘들어 2023-06-27 14:30:00 답글 ㅇㅇ 2023-06-27 14:31:10 답글 이거보고 바지부터봤다 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2023-06-27 14:31:44 답글 안녕하세 2023-06-27 14:29:36 답글 크고묵직한호바호바 2023-06-27 14:30:06 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28455158 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 28950 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 34971 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5417 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9778 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18240 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2727 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9730 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9071 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2742 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1920 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1084 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3793 숨겨진 공지 펼치기(8개) 요즘 제로도 다시 타격당하는 분위기임? [20] 숭어복어 2023.06.28 193 0 뉴비쿤 회전근개 작살남 [4] 우소야데 2023.06.28 169 0 별 노력도 안하고 꿀은 다 처빠는 씹새끼 [4] 병든병아리 2023.06.28 154 0 웜업 줄여야겠다 [6] Nmak 2023.06.28 94 0 헬스장은 사람 없는게 좋긴한듯 [5] 안녕하세 2023.06.27 127 0 왼쪽 어깨 느낌 쎄하디ㅣㅣ [13] 깔리는거좋아함 2023.06.27 103 0 기록(메모) 오운 [2] Nmak 2023.06.27 54 0 바벨 스플릿 스쿼트 ㅈ같은데 하게 됨 sweetpotato 2023.06.27 58 0 너무 급하게 나왔다 [1] Nmak 2023.06.27 79 0 기록(메모) 인바디 [1] Nmak 2023.06.27 117 0 기록(메모) 오운암근 도아아빠 2023.06.27 40 0 식단&일기 어운완(6/27) 갓조드 2023.06.27 52 0 할인/후기 주6회스벤데=양날의검(야가리안중간후기) [2] 리프터 2023.06.27 475 1 잡담 아 오늘 데드하는 날이네 [2] Gogi 2023.06.27 68 0 식단&일기 오운 리프터 2023.06.27 32 0 잡담 단백질 파우더 가장 맛있는건 뭘까? [14] 가가라이브 2023.06.27 235 0 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 [22] 가가라이브 2023.06.27 9778 17 기록(메모) 오운 모공세정제 2023.06.27 41 0 잡담 [정보글?] 여자가 좋아하는 근육질 몸매 [38] 가가라이브 2023.06.27 2087 9 형들 정신적으로 특히 힘든 운동이 머가 있을까 [16] 소프트_순애_최고 2023.06.27 164 0 헬린이 하체 데드하고 스쿼트할때는 재미있음.. [7] 로제마인 2023.06.27 114 0 잡담 운동 줄이려고 [1] 보디빌딩은힘들어 2023.06.27 84 0 좌우불균형 ㅈ같은데 [4] 안녕하세 2023.06.27 99 0 각도에 따라 다르게 보이긴 하네 [8] ㅇㅇ 2023.06.27 166 1 심박 높으면 안좋음? [3] ㅇㅇ 2023.06.27 92 -2 개인적인 운동 씹노잼 부위2개 [8] 설기관 2023.06.27 185 0 질문 안녕하세요 헬린이입니다 [7] 아오카나갤전주딱 2023.06.27 191 0 식단&일기 오운끝 설기관 2023.06.27 26 0 잡담 여자가 좋아하는 근육질 몸매 [7] 가가라이브 2023.06.27 231 0 솔티드 카라멜 먹을만해? 오구오구오구리 2023.06.27 35 0 잡담 헬린이 오늘 운동 처음해보고 느낌점 바다속백수 2023.06.27 53 0 식단&일기 오운완 빠갹기 2023.06.27 28 0 식단&일기 오운 가슴등배 [1] 챈팟분탕노쇼쌀먹미아비틱깡통근첩 2023.06.27 40 1 아무래도 오버트레이닝인거같은데 [16] 광자력빔 2023.06.27 129 0 질문 3분할 푸시데이 루틴 평가 '해줘' [4] 짱호랭 2023.06.27 85 0 식단&일기 오운 [1] NooBest 2023.06.27 38 0 식단&일기 스텝밀 16일차 [4] HawKen 2023.06.27 90 2 잡담 정지 스모 [4] NooBest 2023.06.27 85 2 마프 42% 세일중 [3] 이바라키현의김겨울씨 2023.06.27 160 0 운동잘하게되면 아파트헬스장 탈주해야하나 [8] 로제마인 2023.06.27 151 0 잡담 바빠서 딸칠 시간도 없다 [10] 국립메스가키대학교 2023.06.27 220 0 식단&일기 오운 [2] 팽권은커여워 2023.06.27 35 1 머신 레그프레스 먼가 이상해 [1] 빠갹기 2023.06.27 49 0 운동 하구왔는데 너무 슬퍼 [1] ㅇㅇ 2023.06.27 48 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 23-06-28 01:21 +1 +2 +3 +4