일단은 걍 근육 키우는중 난 걍 삐뚤어진 인간이 될거야
구독자 7444명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
좌우불균형 ㅈ같은데
추천
0
비추천
0
댓글
4
조회수
99
작성일
댓글
[4]
광자력빔
안녕하세
바타스코
안녕하세
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
28456619
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
28950
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
34972
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5417
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
9780
공지
정보글 모음집
18242
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2727
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9731
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9071
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2742
공지
완장 호출벨 MK.3
1920
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1084
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
3794
숨겨진 공지 펼치기(8개)
회식 다음날 크레아틴 괜찮은걸까
[4]
75
0
요즘 제로도 다시 타격당하는 분위기임?
[20]
193
0
뉴비쿤 회전근개 작살남
[4]
169
0
별 노력도 안하고 꿀은 다 처빠는 씹새끼
[4]
154
0
웜업 줄여야겠다
[6]
94
0
헬스장은 사람 없는게 좋긴한듯
[5]
128
0
왼쪽 어깨 느낌 쎄하디ㅣㅣ
[13]
103
0
기록(메모)
오운
[2]
54
0
바벨 스플릿 스쿼트 ㅈ같은데 하게 됨
58
0
너무 급하게 나왔다
[1]
79
0
기록(메모)
인바디
[1]
117
0
기록(메모)
오운암근
40
0
식단&일기
어운완(6/27)
52
0
할인/후기
주6회스벤데=양날의검(야가리안중간후기)
[2]
475
1
잡담
아 오늘 데드하는 날이네
[2]
69
0
식단&일기
오운
32
0
잡담
단백질 파우더 가장 맛있는건 뭘까?
[14]
235
0
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
[22]
9780
17
기록(메모)
오운
41
0
잡담
[정보글?] 여자가 좋아하는 근육질 몸매
[38]
2087
9
형들 정신적으로 특히 힘든 운동이 머가 있을까
[16]
164
0
헬린이 하체 데드하고 스쿼트할때는 재미있음..
[7]
114
0
잡담
운동 줄이려고
[1]
84
0
좌우불균형 ㅈ같은데
[4]
100
0
각도에 따라 다르게 보이긴 하네
[8]
166
1
심박 높으면 안좋음?
[3]
92
-2
개인적인 운동 씹노잼 부위2개
[8]
185
0
질문
안녕하세요 헬린이입니다
[7]
191
0
식단&일기
오운끝
26
0
잡담
여자가 좋아하는 근육질 몸매
[7]
231
0
솔티드 카라멜 먹을만해?
35
0
잡담
헬린이 오늘 운동 처음해보고 느낌점
53
0
식단&일기
오운완
28
0
식단&일기
오운 가슴등배
[1]
40
1
아무래도 오버트레이닝인거같은데
[16]
129
0
질문
3분할 푸시데이 루틴 평가 '해줘'
[4]
85
0
식단&일기
오운
[1]
38
0
식단&일기
스텝밀 16일차
[4]
90
2
잡담
정지 스모
[4]
85
2
마프 42% 세일중
[3]
160
0
운동잘하게되면 아파트헬스장 탈주해야하나
[8]
151
0
잡담
바빠서 딸칠 시간도 없다
[10]
220
0
식단&일기
오운
[2]
35
1
머신 레그프레스 먼가 이상해
[1]
49
0